Legend - Workout Tracker

Podnieś więcej. Zobacz postęp. Bądź konsekwentny.

Korzystaj z Legend całkowicie ZA DARMO, bez karty kredytowej.

PRZEGLĄD
Legend to najbardziej intuicyjny tracker ćwiczeń do treningu siłowego.

• Rejestruj zestawy ćwiczeń, powtórzenia, podnoszone ciężary i nie tylko.

• Zobacz dotychczasowe wyniki i osiągnij postępujące przeciążenie.

• Zobacz ogólną grupę mięśni i wykresy ćwiczeń i analizy.

• Eksploruj, twórz i udoskonalaj swoje procedury.

• Bądź odpowiedzialny i świętuj osiągnięcia z przyjaciółmi.


KORZYŚCI
Legend odpowiada na pytania, które zadajesz sobie za każdym razem, gdy idziesz na siłownię.

- Jakie ćwiczenia powinienem wykonać lub zmienić?

- Jaka była moja ostatnia maksymalna waga w tym ćwiczeniu?

- Jak długo utknąłem, podnosząc ten sam ciężar?

- Czy już czas zastąpić to ćwiczenie?

- Czy osiągam postępujące przeciążenie?


Dzięki Legendzie będziesz:

• Wiedz, jakie ćwiczenia wykonywać każdego dnia.

• Oszczędzaj czas i przestań myśleć o ćwiczeniach.

• Nigdy nie zapominaj o powtórzeniach i podniesionych ciężarach ostatnim razem.

• Zobacz postęp poza lustrem.

• Zachowaj spójność i motywację.


„Co za niesamowita aplikacja! Szybko rejestruje powtórzenia treningów, serie i jest intuicyjna, dzięki czemu śledzi obciążenia, rekordy życiowe i ostatnią wagę/powtórzenia z poprzednich ćwiczeń”. - Będzie.


LEGENDA JEST DLA KAŻDEGO

DLA POCZĄTKUJĄCYCH

• Zrozum ćwiczenia za pomocą filmów i instrukcji oraz planuj procedury.

• Pamiętaj o powtórzeniach, podniesionych ciężarach i kontroluj postępy.

• Zobacz postęp na wykresach i analizach wizualnych.


DLA PODNOŚNIKÓW ANALITYCZNYCH

• Rejestruj powtórzenia, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia cardio i nie tylko.

• Zobacz postęp na wykresach i procentową poprawę w czasie.

• Ewoluuj ćwiczenia i procedury, aby nigdy nie były plateau.


DLA WSPÓLNOTY

• Podziel się korzyściami z treningów.

• Zobacz postępy swoich obserwujących.

• Ewoluuj i udostępniaj procedury.


LEGENDA DO KAŻDEGO SPORTU

• Ogólny trening fitness

• Trening siłowy

• Kulturystyka

• Trójbój siłowy

• Kalistenika i trening z wykorzystaniem masy ciała

• Crossfit

• Trening funkcjonalny

• Trening wytrzymałościowy

• Trening z kettlebellami

• HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)

• Siła jogi

• Siła pilatesu


ZAPISUJ TRENINGI I PROGRESYWNE PRZECIĄŻENIE

• Łatwo i szybko rejestruj treningi, w tym serie, powtórzenia i wagę.

• Przeglądaj i ucz się ponad 1500 ćwiczeń z filmami i instrukcjami.

• Inteligentne automatyczne uzupełnianie powtórzeń i wagi, aby zaoszczędzić czas rejestrowania.

• Kontroluj liczbę powtórzeń i progresję ciężaru dzięki szczegółowej analizie dotychczasowych wyników podczas treningu.


PLANY I PROGRAMY

• Poznaj 3-dniowy podział, ćwiczenia 5*5, ćwiczenia Push Pull, treningi całego ciała i nie tylko.

• Twórz własne i udoskonalaj procedury dla powtarzających się grup ćwiczeń.

• Poznaj podnoszenie ciężarów, budowanie pośladków i nie tylko.

• Legendarne układy, takie jak układ Arnolda Schwarzeneggera, Ronniego Colemana i Doriana Yatesa.

• Programy dla kobiet i mężczyzn, początkujących i zaawansowanych zawodników.


GENERUJ SPERSONALIZOWANE PROCEDURY DZIĘKI AI

• Wybierz swoje cele, grupy mięśni, dostępny sprzęt i czas trwania treningu.

• Generowanie spersonalizowanych opcji rutynowych dostosowanych do Twoich potrzeb.


WYKRESY WYDAJNOŚCI GRUP MIĘŚNI I ĆWICZEŃ

• Zobacz ogólne analizy wydajności, analizy grup mięśni i analizy ćwiczeń, w tym:

• Postęp i zyski — procent poprawy.

• Wykresy i analizy dotyczące całkowitej liczby serii, powtórzeń, czasu, dystansu, objętości ruchu i innych.

• Zobacz postępy poszczególnych grup mięśni i ćwiczeń za pomocą wykresów wizualnych.

• Śledź swoje osobiste rekordy.


ŚWIĘTUJ I ZACHOWAJ ODPOWIEDZIALNOŚĆ PRZYJACIÓŁ

• Zobacz treningi i postępy znajomych.

• Pochwalaj i wysyłaj notatki na temat treningów.

• Szturchnij znajomych, aby pociągnąć ich do odpowiedzialności.


INNE FUNKCJE

• Śledź masę ciała, spożycie wody, spożycie białka i pomiary wielkości mięśni.

• Obsługuje modele anatomiczne mężczyzn i kobiet.

• Wstępnie wypełnij serie ostatnimi najlepszymi powtórzeniami i wagą.

• Importuj treningi z aplikacji takich jak Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod i innych.


SKONTAKTUJ SIĘ
• Masz pomysły lub problem? Napisz do nas: [email protected]
• Dowiedz się więcej o Legendzie: http://legend-tracker.com/


Instalując i korzystając z Legend, musisz zaakceptować Warunki użytkowania (EULA) znajdujące się tutaj: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ i tutaj: https://viszen. tech/#warunki