Hardy: smart workout routines

Rewolucja w aplikacjach do podnoszenia ciężarów i rutynowych treningów na siłowni

Żegnaj Excel i PDF. Witaj sprytne procedury!
Hardy łączy złożoność nowoczesnych procedur podnoszenia ciężarów i sprawia, że ​​są one tak łatwe w użyciu, jak listy odtwarzania Spotify.


• Odkryj sprawdzone w społeczności treningi podnoszenia ciężarów i kliknij start. Lub stwórz własny.
• Zawsze znaj swoje następne ćwiczenie i optymalną wagę do podniesienia.
• W miarę postępów rób wagi, w oparciu o rutynowe zasady.
• Poprowadzimy Cię przez treningi, zestaw po zestawie, jak osobisty trener.





• INTELIGENTNE RUTYNY
Nowoczesne procedury podnoszenia ciężarów mogą obejmować nudne obliczanie ciężarów i postępów. Automatyzujemy to.
Odkrywaj i twórz rutyny, w których ustawione wagi ćwiczeń, progresje, przeciążenia i odciążenia są oparte na wartościach 1RepMax, e1RM, TM%, RPE itp.


• WAGI DYNAMICZNE
Wagi i progresje na podstawie Twoich wyników. Wystarczy wpisać 1RM-s i rozpocząć.
Wystarczy wprowadzić dane 1RM/TM, a program wyświetli prawidłową wagę do podniesienia na podstawie wybranej procedury.

Jeśli nie znasz swoich danych 1 Rep Max, nie martw się, możemy Cię przez to poprowadzić.


• PROCEDURY ŚLEDZENIA/LOGOWANIA
Śledzenie treningu na nowo. Tak prosty jak odtwarzacz muzyki.
Nasza aplikacja rozumie wybrane przez Ciebie zasady rutyny i progresji, Twoje 1RM-s, RPE-s i wydajność. Poprowadzi Cię przez treningi zestaw po zestawie, jak osobisty trener.

Wystarczy nacisnąć Start i rozpocząć trening.



• ODKRYWAJ I UDOSTĘPNIAJ RUTYNY
Odkrywaj i udostępniaj procedury, z których każdy może zacząć korzystać od razu za pomocą jednego linku. Jak playlisty Spotify.
Inni mogą otworzyć rutynę i natychmiast rozpocząć śledzenie swoich treningów, z wagami opartymi na ich własnych osobistych wartościach TM / 1RM / RPE.