NeverMind - Mental Health CBT

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, stresem, depresją czy jakimikolwiek poważnymi wyzwaniami, NeverMind jest tutaj, aby poprowadzić Cię w kierunku równowagi emocjonalnej i wewnętrznego wzrostu. Badania wykazały, że stosowanie NeverMind może z czasem złagodzić 70% niepokoju emocjonalnego.

Kluczowe cechy:
- Szkolenie z zakresu restrukturyzacji poznawczej: Naucz się podstawowych umiejętności terapii poznawczo-behawioralnej, aby zmienić negatywne myślenie i wspierać pozytywne nastawienie.
- Proste ćwiczenia: łatwe do wykonania praktyki, które płynnie wpasowują się w codzienną rutynę.
- Kursy podstawowe: kompleksowe lekcje poszerzające wiedzę i umiejętności w zakresie regulacji emocji.
- Nagrywanie dziennika nastroju: Śledź swoje wahania nastroju i czynniki wyzwalające, aby uzyskać wgląd w swoje wzorce emocjonalne.
- Indywidualna ocena emocji: Wykorzystując profesjonalne kwestionariusze, NeverMind ocenia Twój stan emocjonalny i dostosowuje dla Ciebie spersonalizowany plan zarządzania emocjami.

Rozpocznij swoją podróż do lepszego zdrowia emocjonalnego już dziś dzięki naszym ćwiczeniom i kursom opartym na terapii poznawczo-behawioralnej. Zarządzaj swoimi emocjami z pewnością i jasnością.