Claria: Anxiety & Depression

Claria łączy hipnozę z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), aby wyposażyć Cię w 12 umiejętności niezbędnych do skutecznego zarządzania stanem psychicznym.

Program ten, opracowany wspólnie z dr. Michaelem Yapko, opiera się na obszernych badaniach klinicznych, które pokazują, że ludzie czują się lepiej i radzą sobie lepiej, gdy są wyposażeni w umiejętności niezbędne do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.

12 umiejętności uwzględnionych w tym programie może pomóc Ci opanować niepokój emocjonalny, zwiększyć pozytywne nastawienie i poprawić jakość życia. W miarę opanowywania każdej umiejętności dodajesz kolejne narzędzie do swojego zestawu narzędzi w zakresie zdrowia psychicznego.

Ucz się słuchając:
Słuchaj codziennych sesji audio, które łączą kluczowe lekcje dla lepszego samopoczucia psychicznego. Te 15-minutowe sesje, prowadzone za pomocą hipnozy, są czasem relaksu, refleksji i nauki.

Ucz się, wykonując:
Zastanów się nad umiejętnościami, które budujesz i naucz się stosować je w życiu codziennym. Poprzez praktykę nauczysz się opanowywać te nowe podejścia do zmniejszania stresu emocjonalnego,

Stworzone we współpracy z dr. Michaelem Yapko:
Claria powstała wraz z dr. Michaelem Yapko, psychologiem klinicznym cieszącym się międzynarodowym uznaniem za swoją pracę na rzecz rozwoju hipnozy klinicznej i psychoterapii skoncentrowanej na wynikach. Podejście dr Yapko opiera się na dobrze ugruntowanych badaniach, które pokazują, że dodanie hipnozy do terapii poznawczo-behawioralnej podnosi jej ogólną skuteczność.

Umiejętności praktyczne:
Wykorzystując praktyczne, poparte nauką techniki, ten przełomowy program łączy wnikliwe sesje hipnoterapii z ćwiczeniami praktycznymi. Zostaniesz poprowadzony, jak zastosować nowe umiejętności w codziennych doświadczeniach, co umożliwi ci radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi.

Co dostałeś:
- 12 umiejętności niezbędnych do promowania dobrego samopoczucia psychicznego
- Wnikliwe sesje audio łączące terapię poznawczo-behawioralną i hipnozę
- Ćwiczenia praktyczne „Ucz się poprzez działanie”, aby zastosować te nowe umiejętności w swoim życiu
- Codzienne chwile pauzy i refleksji, aby rozważyć swoją naukę
- Praktyczne lekcje, które pomogą Ci samodzielnie radzić sobie ze stresem, niepokojem i depresją w codziennym życiu.

Zastrzeżenie medyczne:

Program ten ma na celu uzupełnienie terapii lub być stosowany samodzielnie. Niezależnie od tego, zawsze ważne jest, aby przed podjęciem jakichkolwiek decyzji medycznych, takich jak samodzielne zdiagnozowanie problemów ze zdrowiem psychicznym, skonsultować się z lekarzem.

Istnieją inne problemy zdrowotne, które mają podobne objawy, a nasz program może również maskować objawy tych problemów.

Ten program jest narzędziem do samodzielnego leczenia, ale nie zastępuje żadnej innej opieki medycznej ani zawodowej, diagnozy ani leczenia.