Vital Life: mindbody routines

Holistyczne dobre samopoczucie dla zrównoważonego życia

Aplikacja Vital Life jest przeznaczona dla osób poszukujących ogólnej równowagi życiowej, niezależnie od tego, czy zmagają się z chorobą przewlekłą, czy po prostu chcą dokonywać zdrowszych wyborów. W przeciwieństwie do innych aplikacji, które skupiają się wyłącznie na ciele (fizyka + odżywianie) lub tylko na umyśle (aplikacje mentalne), Vital Life zapewnia transformacyjne, długoterminowe rozwiązanie – a nie tylko izolowane praktyki poprawiające samopoczucie.

Rozumiejąc, że umysł i ciało są ściśle powiązane i muszą być wspólnie pielęgnowane, aby osiągnąć równowagę w życiu, aplikacja Vital Life zapewnia zajęcia integrujące sprawność fizyczną, dobre samopoczucie psychiczne i uważne odżywianie.

SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA: Treningi ciała i umysłu oparte na celach
Dołącz do programów opartych na celach tworzonych przez profesjonalnych trenerów z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Każdy trening jest zoptymalizowany pod kątem konkretnego celu fitness i ma progresywne poziomy, które powoli dostosowują się do poprawy Twojej wydajności.
Spersonalizowane zalecenia dotyczące zajęć i innych codziennych zajęć zapewniają, że Twój plan ćwiczeń będzie dostosowany do Twoich potrzeb i celów.
- Spersonalizowany plan ćwiczeń z wybranymi ćwiczeniami ciała i umysłu
- Ponad 200 unikalnych sesji treningowych
- Ponad 300 różnych ćwiczeń

DOBRE SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Praktyki ciała umysłu w celu łagodzenia stresu, radzenia sobie z lękiem, spokoju i skupienia umysłu
Aplikacja Vital Life pomaga pielęgnować połączenie między umysłem a ciałem poprzez praktyki uważności, medytacje z przewodnikiem, dziennik wdzięczności, rytmy oddechowe i inne działania wspierające harmonię ciała i umysłu oraz odporność psychiczną.
- Sesje medytacyjne z przewodnikiem (m.in. prowadzone przez Dianę Winston)
- Dziennik wdzięczności
- 30-dniowe przedsięwzięcia
- Szeroki wybór dźwięków otoczenia do medytacji i pracy z oddechem
- Test wysiłkowy i testy oddechowe

ODŻYWANIE DLA WITALNOŚCI: Zdrowe odżywianie jest proste
Prawdziwa witalność wymaga równowagi pomiędzy umysłem i ciałem, a odżywianie odgrywa kluczową rolę w tej równowadze. Aplikacja Vital Life dba o to, aby Twoje nawyki żywieniowe uzupełniały Twoją holistyczną podróż po zdrowiu dzięki analizie odżywiania i dostosowanym planom posiłków. Zdrowe przepisy stworzone przez naszych dietetyków są rekomendowane w oparciu o Twoje potrzeby i cele.
- Ponad 100 planów zdrowych posiłków (wszystkie bezglutenowe)
- Ponad 200 pysznych i zdrowych przepisów (wszystkie bezglutenowe)
- Osobisty dziennik żywności z 20-punktową analizą żywienia
- Natychmiastowa informacja zwrotna na temat nawyków żywieniowych

Spersonalizowane procedury umysłu i ciała
Wszystkie działania ciała umysłu w aplikacji Vital Life są spersonalizowane i dostosowane do unikalnych cech, preferencji i celów każdego użytkownika. Po pobraniu aplikacji otrzymasz rekomendacje dotyczące programu ćwiczeń, dziennika posiłków, planu posiłków i innych funkcji.

Otrzymasz także:
- Codzienne cytaty motywacyjne, które zainspirują Cię do osiągnięcia celu
- Istotny wynik, aby pokazać swoje postępy
- Odznaki, osiągnięcia i inne nagrody, aby uczcić kamienie milowe na drodze do zdrowia

Zacznij od podstaw ZA DARMO
Pobierz bezpłatną wersję Vital Life, aby rozpocząć podróż do holistycznego dobrego samopoczucia. Uzyskaj dostęp do treningów dla początkujących, pełnej biblioteki ćwiczeń, wybranych praktyk medytacyjnych i rytmów oddychania, wybranych przepisów oraz dziennika jedzenia. Dołącz do 30-dniowego przedsięwzięcia, aby zbudować nowy nawyk ciało-umysł.

Subskrybuj, aby osiągnąć najlepsze wyniki
Uzyskaj pełny dostęp do wszystkich programów treningowych ciało-umysł, praktyk medytacyjnych, zdrowych przepisów, spersonalizowanych planów posiłków, funkcji Obserwuj siebie i wszystkich ulepszonych funkcji, subskrybując wersję premium aplikacji Vital Life. Dzięki subskrypcji możesz w pełni korzystać z kompleksowych ofert.

Szczegóły subskrypcji: Premium Vital Life to subskrypcja automatycznie odnawialna, pobierana co 6 miesięcy (plan 6-miesięczny) lub co miesiąc (plan miesięczny). Możesz ją anulować w dowolnym momencie w sklepie Google Play, po czym dostęp do funkcji premium wygasa z końcem bieżącego okresu rozliczeniowego.
Pobierając aplikację Vital Life, zgadzasz się z naszymi Warunkami korzystania (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) i Polityką prywatności (https://vital-life.app/privacy- aplikacja polityczna/)