StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts to najprostszy tracker do podnoszenia ciężarów, dzięki któremu możesz stać się silniejszy. Skorzystaj z naszego bezpłatnego programu treningu siłowego lub stwórz własny plan ćwiczeń. Wystarczy pobrać aplikację i rejestrować swoje treningi, aby uzyskać wyniki.

Prosty i łatwy w użyciu
√ Przejrzysty i intuicyjny interfejs
√ Minimalna liczba dotknięć do rejestrowania treningów
√ Szybko rejestruj powtórzenia i serie na siłowni bez pisania
√ Nie jest skomplikowany i nadęty jak większość aplikacji treningowych
√ Stworzony przez trójboistę, który rozumie podnoszenie ciężarów

Całe myślenie, śledzenie i planowanie odbywa się za Ciebie
√ Śledzi Twoje postępy
√ Mówi Ci, co robić w następnym treningu
√ Automatycznie zwiększa ciężary dla Ciebie
√ Przestaje myśleć o chodzeniu na siłownię
√ Po prostu postępuj zgodnie ze wskazówkami StrongLifts
√ Skoncentruj się bardziej na treningu

Prawdziwe wyniki
√ Sprawdzone zasady progresywnego przeciążenia
√ Automatyczny wzrost ciężaru, dzięki czemu możesz dać z siebie wszystko
√ Bezpłatny program treningu siłowego StrongLifts 5x5
√ Filmy i instrukcje, jak poprawić swoją formę
√ Łatwo się trzymaj i trzymaj się wyznaczonej ścieżki

Darmowe funkcje
√ Prosty, łatwy w użyciu, przejrzysty interfejs
√ Bezpłatny program treningu siłowego StrongLifts 5x5
√ Automatyczne zwiększanie ciężaru, aby się popchnąć
√ Automatyczne rozładowywanie, które pomoże Ci przełamać plateau
√ Automatyczne rozładunek po czasie przerwy w podnoszeniu
√ Automatyczny timer odpoczynku, aby zachować koncentrację
√ Harmonogram treningów do planowania treningów
√ Historia, aby sprawdzić swoje postępy
√ Wykresy, które pomogą Ci zachować motywację
√ Notatki, aby pamiętać o sprawach do pracy
√ Synchronizuj treningi z Google Fit
√ Synchronizuj treningi i masę ciała z Health Connect (już wkrótce).
√ Obsługa jednostek masy funtów i kg
√ Automatyczna kopia zapasowa danych treningowych

Funkcje profesjonalne
√ Rejestruj dowolne treningi siłowe i podnoszenie ciężarów
√ Twórz własne treningi, ćwiczenia i serie/powtórzenia
√ +100 ćwiczeń do wyboru - sztanga, ciężar ciała, hantle itp
√ +100 filmów z ćwiczeniami z instrukcjami nauki właściwej formy
√ Kalkulator rozgrzewki: z jakim obciążeniem należy się rozgrzać
√ Kalkulator talerzy: jakie talerze położyć na pasku
√ Zestawy ramp, zestawy piramid, zestawy górne/tylne itp
√ Zapłać miesięczną lub roczną subskrypcję. Lub zapłać raz za dostęp na całe życie.

Najlepsza aplikacja do podnoszenia ciężarów
√ Wielokrotnie prezentowane przez Google, także w reklamach telewizyjnych
√ Najwyżej oceniany tracker podnoszenia ciężarów — 4,9 gwiazdek, +89 tys. recenzji
√ Ponad 3,4 miliona sportowców rozpoczęło swoją przygodę z ćwiczeniami siłowymi dzięki StrongLIfts
√ Ponad 191 miliardów funtów podniesionych przez StrongLifters od 2011 roku

Wsparcie
▸ Przewodnik: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Pomoc: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: [email protected]
▸ Prywatność: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Warunki: https://stronglifts.com/terms/

Pobierz teraz
▸ Pobierz StrongLifts już dziś
▸ Wprowadź swój profil, harmonogram i poziom siły
▸ StrongLifts obliczy za Ciebie Twoje ciężary początkowe
▸ Następnie zapisz swoje treningi i zacznij uzyskiwać rezultaty!

Uwaga: synchronizacja Health Connect wymaga odczytania danych dotyczących wzrostu i masy ciała w celu dostosowania masy początkowej. Wymaga to również zapisania danych dotyczących wzrostu i masy ciała w Health Connect, dzięki czemu nie trzeba ich dwukrotnie wprowadzać ręcznie. Wreszcie wymaga zapisywania spalonych aktywnych kalorii, aby wysłać szacunkową liczbę spalonych kalorii za pomocą Stronglifts do Health Connect.