Planer ćwiczeń na siłownię

FitAI posiada bazę danych ponad 3900 ćwiczeń, w tym ćwiczenia na siłowni i ćwiczenia z ciężarem własnego ciała w domu. Możesz go używać z hantlami, sztangami i kettlebellami na siłowni. Mamy ćwiczenia na klatkę piersiową, bicepsy, abs, mięśnie czworogłowe, łydki, tricepsy, mięśnie dwugłowe uda, lats, pośladki, przedramiona, trapezy i mięśnie ramion. Najpopularniejsze ćwiczenia to przysiady, wykroki, planki, pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, burpees, brzuszki. Jeśli nie pomijasz dnia nóg, możesz korzystać z naszych raportów o mięśniach i analiz treningowych skupiających się na ćwiczeniach nóg i ramion.

FitAI to osobisty trener napędzany AI do budowania mięśni i redukcji wagi. Aplikacja FitAI wykorzystuje sztuczną inteligencję (AI), aby generować spersonalizowane plany treningowe dopasowane do Twoich celów fitness, poziomu i dostępnego sprzętu. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować mięśnie, schudnąć czy poprawić ogólną kondycję, trener mięśni FitAI pomoże Ci szybciej osiągnąć Twoje cele. Nasza aplikacja zawiera ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, ćwiczenia HIIT, aerobik i cardio, trening siłowy, bieganie, jogging i jazdę na rowerze.

Nasz tracker treningowy i dziennik na siłowni pozwalają łatwo śledzić postępy w treningu. Możesz tworzyć własne rutyny treningowe lub korzystać z naszego narzędzia do planowania treningów, aby wybrać spersonalizowane plany treningowe. FitAI jest idealny do treningów w domu, ponieważ wiele naszych ćwiczeń wykonuje się tylko z ciężarem własnego ciała (bez sprzętu). Możesz go również używać na siłowni do budowania ciała i mięśni. Zawiera ćwiczenia siłowe i aerobowe/kardio. Dlatego nasza aplikacja może być używana jako tracker fitness w domu lub planer treningów na siłownię.

Nasza aplikacja fitness posiada osobistego trenera AI do budowania mięśni i redukcji wagi w domu. Używamy ChatGPT, aby odpowiadać na Twoje osobiste pytania dotyczące fitnessu. Zawiera również ćwiczenia cardio dla mężczyzn i kobiet, aby uzyskać sześciopak lub schudnąć. Mężczyźni i kobiety mogą tracić wagę w domu dzięki naszym ćwiczeniom z ciężarem własnego ciała bez sprzętu. Nasza sztuczna inteligencja (AI) tworzy spersonalizowane plany fitness i rutyny do budowania mięśni i redukcji wagi na siłowni i w domu.

FitAI oferuje trenera osobistego, trenera mięśni, tracker treningowy i dziennik na siłownię w jednej wygodnej aplikacji.