Parkour Strength & Athleticism

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar no Parkour.

Este aplicativo concentra-se no aspecto de força do treinamento Parkour para que seu corpo possa executar movimentos avançados. Parkour é um esporte que exige que seu corpo seja extremamente forte, ágil, flexível e atlético. Parkour exige que você seja ágil, salte alto, tenha uma parte superior do corpo poderosa e forte e um núcleo que possa manter a parte superior e inferior do corpo sincronizadas.


Tipos de exercícios incluídos

- Exercícios de força superior e inferior do corpo
- Pliometria
- Flexibilidade e equilíbrio
- Força central e abdominal
- Reação e agilidade
- Força de aderência e mão
- Amplitude de movimento

Parkour também é conhecido como rastreamento e corrida livre – já que esses atletas são chamados de Tracers. A corrida livre é desenvolvida a partir do treinamento militar em pistas de obstáculos. Os profissionais vão de um ponto a outro em um ambiente complexo sem nenhum equipamento. Os rastreadores usam corrida, escalada, balanço, salto, salto, rolamento, movimento quadrúpede e outros movimentos considerados mais adequados para a situação. O desenvolvimento desportivo a partir do treino militar confere-lhe alguns factores de uma arte marcial não combativa misturada com elementos da ginástica.

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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