Healthzilla: Stress & Habits

Olá, sou Zilla. Seu amigo ardente para uma vida melhor e mais longa. Este é o seu único aplicativo para hábitos saudáveis. Use o aplicativo para medir sua frequência cardíaca e VFC, rastrear seu estresse e recuperação e construir hábitos saudáveis ​​como jejum intermitente, exercícios respiratórios e meditação consciente.

O QUE OS USUÁRIOS ESTÃO DIZENDO DE NÓS

"Excelente aplicativo para tirar mais proveito dos meus wearables." - eskobaren

"Este é um ótimo aplicativo. Ele não só permite que você meça a VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca), mas também fornece feedback sobre suas pontuações. Além disso, você não precisa de um monitor de frequência cardíaca para poder usá-lo, enquanto usa a câmera do seu telefone. " - Bluthreshmansdi

"Melhor aplicativo que encontrei para fornecer uma saúde geral em comparação com apenas uma métrica! Fácil de usar! Informações fáceis de entender!" - AppStGirl

HÁBITOS SAUDÁVEIS
Nós sincronizamos automaticamente seus dispositivos incl. Fitbit e Oura Ring para identificar seus hábitos saudáveis ​​existentes. Tudo, desde obter 10.000 passos e 7 horas de sono até jejum intermitente e diferentes tipos de exercícios. Classificamos cada Hábito com base na frequência, sendo o diário o nível mais alto. Existem 16 hábitos saudáveis ​​agora e continuamos adicionando mais!

ESCOLHA O SEU OBJETIVO
Você pode escolher entre 6 objetivos diferentes, que irão guiar nossas recomendações e desafios para seus hábitos por meio do aplicativo: Longevidade, Perda de Peso, Força, Baixa Estresse e Atividade.

MONITOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA DA CÂMERA, SEM NECESSIDADE DE USO!
Healthzilla agora pode monitorar sua freqüência cardíaca de repouso ("RHR") e a variabilidade da freqüência cardíaca ("HRV") usando a câmera do seu telefone. Leva apenas 60 segundos e medirá sua RHR (saúde do coração) e HRV (estresse e recuperação) como um dispositivo vestível. Faça o Stress Scan todas as manhãs antes de sair da cama para obter melhores resultados!

NOVO: TEMPORIZADOR DE JEJUM INTERMITENTE DE 16 HORAS
A última tendência de saúde e fitness é o jejum intermitente. Use nosso cronômetro de jejum gratuito para ajustar o jejum de 16: 8 ideal em seu dia. Notificaremos você quando você puder comer novamente! Se você se esquecer de definir o cronômetro à noite, pode editar a hora de início para capturar o seu jejum.

NOVO: TEMPORIZADOR DE MEDITAÇÃO DE ATENÇÃO DE 10 MINUTOS
A maneira mais fácil de ajustar a meditação da atenção plena em seu dia é usar nosso cronômetro de meditação não guiada, com belos gongos tibetanos para ajudá-lo a manter o foco na meditação.

NOVO: EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO RELAXANTE DE 2 MINUTOS
Se você estiver se sentindo ansioso ou estressado, reserve apenas dois minutos para experimentar nosso Exercício de Respiração. A proporção de 1: 2 de inspiração para expiração irá ativar seu sistema nervoso parassimpático para acalmá-lo instantaneamente!

PONTUAÇÃO DE TENSÃO DIÁRIA
Verifique todos os dias para ver uma análise instantânea de seus níveis de estresse e recuperação! Quanto mais dados você capturar, mais preciso será o resultado. Produzimos uma pontuação simples e compreensível analisando as tendências em seus dados de bem-estar para encontrar padrões que indiquem uma boa ou má resposta ao estresse, usando dados que incluem frequência cardíaca de repouso ("RHR"), variação da frequência cardíaca ("HRV), horas de sono e minutos de treino .

RECOMENDAÇÕES DIÁRIAS
Zilla analisa seus treinos armazenados em aplicativos de fitness ou dispositivos vestíveis (Fitbit e Oura Ring) e recomenda quais atividades são as melhores hoje, de acordo com sua pontuação de estresse. Hoje é um ótimo dia para uma corrida ou um treino intenso na academia? Talvez seja melhor apenas dar um passeio.

SUPORTE FITBIT
Agora também oferecemos suporte para conexão com sua conta Fitbit incl. passos, freqüência cardíaca em repouso, sono, peso, exercícios e calorias alimentares.

SUPORTE OURA RING
Sincronize todos os seus dados diretamente de seu Oura Ring para aumentar a pontuação de estresse diário e hábitos incl. freqüência cardíaca em repouso, sono, passos e variabilidade da freqüência cardíaca.

Leia nossos termos de serviço completos:
https://healthzilla.ai/terms