Fitia calcula suas calorias e cria planos alimentares para perder peso, ganhar músculos ou simplesmente comer melhor. Alimentado por um contador de calorias com mais de 400.000 produtos verificados e mais de 8.000 receitas saudáveis.

🔥 CALCULADORA DE CALORIAS E MACRONUTRIENTES
- Fitia calcula suas calorias e macronutrientes alvo para perder peso ou ganhar músculos
- Você também pode personalizar suas calorias e macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras)
- Contador de calorias integrado com nosso banco de dados verificado

🥑 PLANO DE REFEIÇÕES PERSONALIZADO
- Obtenha um plano alimentar de acordo com sua meta de calorias para perder gordura ou ganhar músculos
- Selecione os alimentos que deseja incluir em seu plano alimentar
- Escolha entre alimentos simples ou receitas elaboradas
- Selecione seu número de refeições

🔥 CONTADOR DE CALORIAS E MACROS
- Contar calorias e macros é mais confiável com nosso banco de dados de alimentos verificado.
- Mais de 400.000 produtos verificados em países suportados.
- Mais de 8.000 receitas
- Personalize suas calorias e macros de acordo com seu objetivo (perder gordura, ganhar peso, etc.)

🛒 LISTA DE COMPRAS AUTOMÁTICA
- Fitia calcula automaticamente a quantidade exata de comida a comprar para você não desperdiçar comida e economizar dinheiro
- Esta lista de compras ajuda você a seguir seu plano nutricional durante o período selecionado

🌯 RECEITAS INTELIGENTES E SAUDÁVEIS
- Fitia recomenda receitas personalizadas para perda de gordura ou ganho muscular. As porções de cada ingrediente variam de acordo com suas necessidades calóricas e de macronutrientes.
- Mais de 8.000 receitas saudáveis ​​que aumentam semana a semana.

💪 EQUIPES FITIA
- Desafie-se, aprenda e compartilhe conhecimento com outras pessoas
- Junte-se a um grupo que compartilhe seu objetivo (perder gordura, ganhar peso, etc.) e interesses.
- Converse com outros membros
- Tente ser o vencedor do desafio de ganhar medalhas.

🔔 LEMBRETES DE REFEIÇÃO E ÁGUA
- Lembretes personalizáveis ​​para cada refeição
- Lembretes personalizáveis ​​para ingestão de água
- Lembretes personalizáveis ​​para medição de peso e gordura corporal

💧 ACOMPANHE SUA INGESTÃO DE ÁGUA
- Fitia recomenda uma ingestão diária de água com base em suas informações, objetivo e dieta alimentar.
- Você pode personalizar sua ingestão de água
- Acompanhe a ingestão de água em copos, garrafas ou na quantidade que desejar.

⛅️ ESCOLHA SEU NÚMERO DE REFEIÇÕES
- Selecione entre 2 a 5 refeições: café da manhã, meio da manhã, almoço, meio da tarde e jantar
- Se você pratica jejum intermitente, selecione as refeições que mais lhe agradam e o Fitia calculará automaticamente o seu dia.

🥑 TROCAS DE REFEIÇÕES E COMIDAS
- Se você não gosta de uma refeição, toque em um botão e o Fitia lhe mostrará dezenas de refeições alternativas.
- Se não gostar de algum ingrediente, basta deslizar para a direita e o Fitia mostrará uma alternativa.

🍗 ESCOLHA UM TIPO DE DIETA
- Padrão, alto teor de proteína, baixo teor de carboidratos, ceto, baixo teor de gordura, balanceado, etc.

🔥 ACOMPANHE SEU PESO E% DE GORDURA CORPORAL
- Acompanhe seu peso e o Fitia fará ajustes para garantir seu progresso, se necessário.
- Calcula sua% de gordura automaticamente inserindo medidas corporais simples

📝 TESTE INTELIGENTE
- Se você não teve tempo de registrar suas refeições, faça um teste inteligente de 1 minuto para saber como foi seu dia (bom, mediano ou poderia ter sido melhor)

🥘 CRIE SUAS PRÓPRIAS RECEITAS E ALIMENTOS
- Caso não encontre algo em nosso banco de dados, você pode criar suas próprias receitas e alimentos saudáveis ​​​​e acompanhá-los em seu plano.


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