Treino em casa:sem equipamento
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Sobre este app
Workout At Home oferece exercícios para ajudar os trabalhadores de escritório a se manterem saudáveis. Apenas alguns minutos por dia, você pode fortalecer sua saúde sem ir à academia. Os exercícios não requerem equipamentos e treinadores, basta seguir as instruções disponíveis.
O aplicativo também tem exercícios separados para abdominais, peito, braços, pernas, costas e ombros, bem como exercícios de corpo inteiro. Passar apenas alguns minutos por dia pode ajudá-lo a tonificar seu corpo.
Existem também exercícios avançados com vários níveis de dificuldade. Além disso, existem exercícios especializados para queimar gordura, como HIIT, Cardio, Tabata, ...
Exercite-se todos os dias para melhorar a saúde 💪💪💪
⭐ RECURSOS ⭐
• mais de 100 exercícios
• Bom para homens e mulheres
• Imagens claras de instruções
• Não é necessária internet para exercícios
• HIIT, Tabata, Cardio
• Nenhum equipamento necessário
O aplicativo também tem exercícios separados para abdominais, peito, braços, pernas, costas e ombros, bem como exercícios de corpo inteiro. Passar apenas alguns minutos por dia pode ajudá-lo a tonificar seu corpo.
Existem também exercícios avançados com vários níveis de dificuldade. Além disso, existem exercícios especializados para queimar gordura, como HIIT, Cardio, Tabata, ...
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Classificações e resenhas
3,7
363 avaliações
Alexandre Jeselsohn
- Sinalizar como inapropriado
10 de outubro de 2024
ótimo. simples e funcional. Notei de um mês em diante falhas na contagem e nas dicas de descanso depois de cada exercício
Sofia Helena Gomes
- Sinalizar como inapropriado
- Mostrar histórico da avaliação
28 de janeiro de 2024
So esta faltando mais variacoes de treino de bacos por exemplo. São bons os treinos mas acho que precisa ter uma variacao maior e mais atualizados. Por exemplo treinos de pliometria, com elasticos, cordas. Os desafios de corpo inteiro são interessantes, pra nos que somos de artes marciais torna-se mais interessantea do que localizados.
Essa avaliação foi marcada como útil por 3 pessoas
Josué Charles
- Sinalizar como inapropriado
18 de fevereiro de 2024
O aplicativo é bom, adquiri a versão PRO, estou com um problema em ativar as notificações (diz que está bloqueado e não dá pra ativar), uma sugestão poderia ter a opção de criar um treino personalizado
Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas
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