CBT-i Coach

O CBT-i Coach é para pessoas que estão fazendo Terapia Cognitivo Comportamental para Insônia com um profissional de saúde, ou que tiveram sintomas de insônia e gostariam de melhorar seus hábitos de sono. O aplicativo irá guiá-lo através do processo de aprendizado sobre o sono, desenvolvendo rotinas de sono positivas e melhorando seu ambiente de sono. Ele fornece um programa estruturado que ensina estratégias comprovadas para melhorar o sono e ajudar a aliviar os sintomas de insônia.

O CBT-i Coach destina-se a aumentar o atendimento presencial com um profissional de saúde. Pode ser usado sozinho, mas não se destina a substituir a terapia para quem precisa.

O CBT-i Coach é baseado no manual de terapia Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia in Veterans, de Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. e Allison Siebern, Ph.D. A CBT-i demonstrou ser eficaz para a insônia em veteranos e civis.

O CBT-i Coach foi um esforço colaborativo entre o National Center for PTSD de VA, a Stanford School of Medicine e o National Center for Telehealth and Technology do DoD.