iEgo Hypnosis Meditation Sleep

Com nosso aplicativo de meditação você pode:
→ Relaxe, durma bem e concentre-se.
→ Menor ansiedade e estresse.
→ Ganhar confiança e autocontrole.
→ Faça mais progressos em direção aos seus objetivos de forma mais rápida e simples.

Melhore seu sono com meditação e hipnose

Se você está procurando uma maneira de melhorar seu sono, considere a meditação do sono ou a hipnose. A hipnose do sono é um processo de guiar sua mente para um estado de relaxamento para adormecer mais facilmente. A hipnose pode ser feita com a ajuda do aplicativo de meditação do sono MindTastik.

A meditação do sono envolve focar na respiração e deixar de lado todos os outros pensamentos. Isso pode ajudar a acalmar sua mente e corpo, tornando mais fácil adormecer. Tanto a hipnose de relaxamento quanto a meditação podem ser feitas na cama antes de dormir.

Auto-hipnose e meditação guiada para ansiedade

Para muitos de nós, a ansiedade é uma batalha constante. Sejam os prazos iminentes no trabalho, as próximas obrigações sociais ou simplesmente o estresse da vida cotidiana, pode ser difícil manter nossa ansiedade sob controle. Mas há algumas coisas simples que podemos fazer para ajudar a aliviar nossa ansiedade e nos trazer de volta a um lugar de calma. Uma dessas coisas é a auto-hipnose, uma forma de meditação que nos ajuda a focar e relaxar nossas mentes. Concentrando-nos em afirmações positivas e respirando profundamente, podemos entrar em um estado de hipnose de relaxamento que nos permite liberar nossas ansiedades e medos.

A atenção plena é outra ótima ferramenta para gerenciar a ansiedade e o estresse. Estando presente no momento e concentrando-se em nossa respiração, podemos aprender a controlar nossos pensamentos e deixar de lado os estressores que estão causando nossa ansiedade.

Tanto a hipnose de relaxamento quanto a atenção plena são excelentes ferramentas para controlar a ansiedade.

▌ Transforme sua vida usando meditação guiada, auto-hipnose, sons de sono e afirmações para eliminar padrões de pensamento negativo do seu subconsciente.
▌Aprenda a atenção plena para se livrar de pensamentos intrusivos e se concentrar no momento presente.
▌Aprenda novos hábitos com nossas meditações diárias ou 7 dias de ansiedade, meditação do sono e desafios de relaxamento. O poder do auto-aperfeiçoamento está em você!
▌ Use meditação matinal, sons da natureza e nossa máquina de sons de sono.

Relaxe e durma bem Hipnose Meditate App da MindTastik

Existem muitos aplicativos relaxantes gratuitos por aí, mas há uma ótima razão para você experimentar o aplicativo MindTastik Meditation. Isso o ajudará a relaxar e dormir bem, e também é ótimo para controlar o estresse e a ansiedade. O aplicativo inclui uma variedade de meditações guiadas e você pode escolher entre várias técnicas de relaxamento diferentes. Há também algumas ótimas visualizações que você pode usar para ajudá-lo a relaxar.

Todos os outros aplicativos para ansiedade estão faltando um ponto: integrar técnicas de meditação na vida cotidiana. Assim, a meditação torna-se um recurso temporário sem ajudar o usuário a reconhecer e estar ciente de seus pensamentos e sentimentos. O MindTastik ajuda você fornecendo dicas gratuitas de meditação e atenção plena após cada sessão de áudio que você realiza.

▌A chave para se sentir calmo e feliz é estar consciente de seus sentimentos. Aprenda a meditar, dormir bem ou ter um dia melhor!
▌Enfrente confrontos diários com o medo para gerenciar o estresse e a ansiedade diários de forma mais eficaz.
▌Ganhe força interior para lidar com situações difíceis de uma forma mais positiva.

Meditação diária para mudar maus hábitos

Muitas pessoas lutam com maus hábitos que desejam mudar, mas pode ser difícil saber por onde começar. Existem muitas opções gratuitas de meditação disponíveis, mas esses aplicativos também fornecem orientações valiosas sobre como começar a praticar a atenção plena. A meditação diária demonstrou efetivamente quebrar os maus hábitos, aumentando a autoconsciência e promovendo o pensamento positivo.

▌Use técnicas de relaxamento para eliminar a ansiedade de desempenho e o medo de falar em público.
▌Comece a construir confiança de dentro para exalá-la em sua vida cotidiana.

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Termos: https://mindtastik.com/terms.pdf
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