5 minutos de Pilates
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Sobre este app
5 minutos de Pilates: ideal para aqueles que querem treinos diários rápidos e fáceis de pilates
Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.
Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!
Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.
A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.
Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!
Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.
A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
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Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Classificações e resenhas
4,8
16,1 mil avaliações
Anaclara Vitoria
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2 de setembro de 2024
Não colocava muita fé no aplicativo, mas com duas semanas fazendo apenas os exercícios gratuitos, melhorou muito minha mobilidade, diminui bastante minhas dores para fazer coisas simples como sentar no chão por um tempo significativo. São apenas 10 minutos que te tira do sedentarismo.
Essa avaliação foi marcada como útil por 22 pessoas
mariana tavares
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3 de outubro de 2024
Os exercícios são simples e ajuda bastante as explicações, estou gostando bastante de usar o app.
Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas
Telma Cristina Vieira
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12 de agosto de 2024
Sou autista nível 1 de suporte e este app fez diferença no meu dia, me ajudando a dormir melhor e sentir menos dores do corpo. Pena que não posso pagar a versão pró e espero que consiga mais ajuda de vocês!
Essa avaliação foi marcada como útil por 27 pessoas
O que há de novo
Treinos de Pilates de 5 Minutos v6.2.6 Treinos rápidos de pilates para tonificar o seu core e melhorar sua postura
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Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
OLSON APPLICATIONS LIMITED
85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
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+44 1642 873841
