Worth Warrior: help body image

“Atingir um alvo de valor requer prática e coragem. Acredite que você pode fazer isso, continue tentando e você chegará lá.'

Worth Warrior é um aplicativo gratuito criado para jovens gerenciarem a imagem corporal negativa, baixa autoestima e dificuldades ou distúrbios alimentares em estágio inicial relacionados. Criado para a caridade de saúde mental adolescente stem4 pelo Dr. Krause, psicólogo clínico consultor, em colaboração com jovens, o aplicativo usa princípios da Terapia Cognitivo Comportamental para transtornos alimentares (TCC-E) baseada em evidências.

Como todos os aplicativos premiados do stem4, é gratuito, privado, anônimo e seguro.

O aplicativo fornece uma variedade de atividades e informações úteis, com base na noção de que, ao aprender a desafiar e mudar pensamentos, emoções, comportamentos e problemas de imagem corporal subjacentes à baixa autoestima, problemas relacionados à alimentação e ao corpo podem ser ajudados.

Ao identificar esses fatores subjacentes e monitorá-los ao longo do tempo, você também pode começar a identificar quais são seus gatilhos e fatores de manutenção e trabalhar para fazer mudanças positivas.

A seção "Mudar a história" do aplicativo ajuda a identificar pensamentos negativos e aprender como substituir pensamentos positivos. 'Mude a ação' se concentra em identificar comportamentos negativos e alterá-los. Em 'Mudar a Emoção', os usuários recebem comportamentos alternativos e calmantes para manipular sua alimentação e em 'Mudar a maneira como vejo meu corpo', os usuários são ensinados a separar fato de suposição.

Há também uma gama de informações dentro do aplicativo para os usuários aprenderem mais sobre distúrbios alimentares, como a importância da alimentação regular e da fome, as consequências para a saúde de comportamentos relacionados à alimentação e questões que mantêm os distúrbios alimentares.

O aplicativo também permite que os usuários construam uma “rede de segurança” de pensamentos, comportamentos e pessoas úteis para entrar em contato e placas de sinalização para ajudar. Por fim, os usuários podem monitorar e acompanhar quais atividades do aplicativo ajudam, registrar pensamentos e sentimentos em um diário e visualizar motivadores diários.

Entendemos a importância da privacidade e, portanto, nenhum dado identificável é coletado no aplicativo e nenhum acesso ou dados WIFI são necessários.

Ele é construído de acordo com os padrões do NHS.

Observe que o aplicativo Worth Warrior é uma ajuda no tratamento, mas não o substitui.

Worth Warrior é o aplicativo mais recente do portfólio digital de aplicativos da stem4 que usa princípios baseados em evidências para ajudar os jovens a gerenciar os sintomas de dificuldades e distúrbios de saúde mental. Em junho de 2022, os aplicativos existentes da stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds e Move Mood) foram baixados mais de 3,25 milhões de vezes e receberam vários prêmios, incluindo:

- The Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' em 2020, para o portfólio completo de aplicativos da stem4

- O vencedor do Health Tech Awards 'Melhor aplicativo de saúde do ano' em 2021, por Calm Harm

- Vencedor do CogX Awards em 'Boa Saúde e Bem-Estar' em 2020, por Clear Fear