FitPPL: Push Pull Legs Routine

Passar horas na academia com progresso mínimo?
Sentindo-se entediado e sem inspiração com a mesma rotina todos os dias?
Lutando para acompanhar sua jornada de condicionamento físico?

FitPPL é o seu rastreador de rotina de exercícios Push Pull Leg personalizado que está aqui para transformar seus treinos, otimizar o crescimento muscular e aumentar os ganhos de força, garantindo que cada sessão de ginástica seja máxima produtiva. Com o FitPPL, você descobrirá o poder da rotina Push-Pull-Legs e alcançará o corpo dos seus sonhos, mais rápido do que você jamais imaginou.

O que é uma divisão de pernas push pull?

O Treino Push Pull Legs é uma divisão de treinamento que separa os dias de treinamento em três categorias distintas: exercícios de empurrar, puxar e exercitar as pernas.
Este tipo de divisão de treino oferece uma abordagem equilibrada, visando os principais grupos musculares com vários padrões de movimento.


Os benefícios das pernas push pull

- As divisões PPL permitem combinar grupos musculares semelhantes nos mesmos dias.
- Os programas de treinamento de pernas push-pull proporcionam tempo de recuperação adequado entre as sessões de treinamento, mesmo se você estiver em uma divisão de seis dias.
- Altamente personalizável