Meditação | Down Dog

Esteja você procurando acalmar sua mente durante o dia ou dormir melhor à noite, com o Meditação você obtém uma nova meditação guiada, para dormir ou de caminhada cada vez. Tal como acontece com todos os aplicativos do Down Dog, o Meditação é totalmente personalizável e te dá o poder de construir uma prática de meditação que você ama!

ÓTIMO PARA INICIANTE
Comece no conforto da sua casa com meditações guiadas e para dormir com menos de 5 minutos. Ou calce os sapatos e dê um passeio com atenção plena com nossas meditações caminhando.

CUSTOMIZÁVEL
Defina o seu tempo de meditação. Quer você tenha apenas alguns minutos entre as reuniões ou precise de 90 minutos para si mesmo todos os dias, crie a prática que funciona para você.
Meditações guiadas, para dormir ou de caminhada. Encontre um pouco de paz interior com nossas meditações guiadas, mergulhe nos braços de morfeu com nossas meditações do sono ou coloque o corpo em movimento e encontre a calma com nossas meditações caminhando.
Escolha um tópico específico para focar na sua meditação guiada, para dormir ou caminhando, como Amor Próprio ou Liberar o Estresse. Ou remova o tema totalmente.
Selecione quanto (ou quão pouco) nossos instrutores te guiarão através da sua meditação.
Defina a duração do silêncio que você prefere, e não perturbaremos o seu zen.

ESCOLHA AS VOZES
Escolha entre 6 instrutores de meditação diferentes e seja guiado por uma voz que você adora.

MÚSICA QUE MUDA DINAMICAMENTE
Escolha entre nossa música relaxante, sons da natureza, ondas cerebrais e listas de reprodução espirituais. Ou relaxe em silêncio.

SINCRONIZE ENTRE DISPOSITIVOS
Sincroniza automaticamente em todos os seus dispositivos.

MÚLTIPLOS IDIOMAS
Além de mais de 12 vozes que falam inglês, todas as práticas estão disponíveis em 9 outras línguas, incluindo o português!

"Uma bela maneira de começar meu dia. Obrigado!" - Fiona

"Ontem tentei uma meditação do sono e foi tão bom que adormeci imediatamente." - laura

"Foi incrível. Obrigado por este conteúdo, ele realmente me ajudou a chegar ao fim do dia mais do que vocês podem imaginar." - K.R.

"Primeira vez tentando uma meditação caminhando! Adorei." - Erika
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