Legend - Workout Tracker

Levante mais. Veja o progresso. Seja consistente.

Use o Legend totalmente GRATUITO, sem cartão de crédito.

VISÃO GERAL
Legend é o rastreador de treino mais intuitivo para treinamento de força.

• Registre séries de exercícios, repetições, peso levantado e muito mais.

• Veja o desempenho anterior e alcance uma sobrecarga progressiva.

• Visualize gráficos e análises gerais de grupos musculares e exercícios.

• Explore, crie e refine suas rotinas.

• Seja responsável e comemore conquistas com amigos.


BENEFÍCIOS
Legend responde às perguntas que você se faz toda vez que vai à academia.

- Que exercícios devo fazer ou alterar?

- Qual foi o meu último peso máximo para este exercício?

- Há quanto tempo estou preso levantando o mesmo peso?

- É hora de substituir este exercício?

- Estou conseguindo uma sobrecarga progressiva?


Com a Legend, você irá:

• Saiba quais exercícios fazer todos os dias.

• Economize tempo e deixe de pensar nos exercícios.

• Nunca se esqueça das repetições e do peso levantado da última vez.

• Veja o progresso além do espelho.

• Mantenha-se consistente e motivado.


"Que aplicativo incrível! É rápido registrar repetições de treinos, séries e intuitivo para monitorar suas cargas, recordes pessoais e últimos pesos/repetições de exercícios anteriores." - Vai.


A LENDA É PARA TODOS

PARA INICIANTES

• Entenda exercícios com vídeos e instruções e planeje rotinas.

• Lembre-se das repetições, do peso levantado e oriente o progresso.

• Veja o progresso em gráficos e análises visuais.


PARA ELEVADORES ANALÍTICOS

• Registre repetições, levantamento de peso, exercícios aeróbicos e muito mais.

• Veja o progresso em gráficos e % melhorado ao longo do tempo.

• Desenvolva exercícios e rotinas para nunca estagnar.


PARA A COMUNIDADE

• Compartilhe os ganhos dos seus treinos.

• Veja o progresso dos seus seguidores.

• Evoluir e compartilhar rotinas.


A LENDA É PARA TODOS OS ESPORTES

• Treinamento físico geral

• Treinamento de força

• Musculação

• Levantamento de peso

• Calistenia e treinamento com peso corporal

•Crossfit

• Treinamento funcional

• Treinamento de resistência

• Treinamento com kettlebell

• HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade)

• Força de ioga

• Pilates de força


REGISTRAR EXERCÍCIOS E SOBRECARGA PROGRESSIVA

• Registre treinos, incluindo séries, repetições e peso com facilidade e rapidez.

• Navegue e aprenda mais de 1.500 exercícios com vídeos e instruções.

• Preenchimento automático inteligente para repetições e peso para economizar tempo no registro.

• Oriente as repetições e a progressão do peso com análises detalhadas sobre o desempenho anterior enquanto você se exercita.


PLANOS E ROTINAS

• Explore 3 dias divididos, 5*5, pernas push pull, rotinas de treino de corpo inteiro e muito mais.

• Crie suas próprias rotinas e refine-as para grupos repetidos de exercícios.

• Explore levantamento de peso, construção de glúteos e muito mais.

• Rotinas lendárias, como as de Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates.

• Rotinas para homens e mulheres, iniciantes e levantadores avançados.


GERE ROTINAS PERSONALIZADAS COM IA

• Escolha seus objetivos, grupos musculares, equipamentos disponíveis e duração do treino.

• Gere opções de rotina personalizadas e adequadas às suas necessidades.


TABELA DE DESEMPENHO PARA GRUPOS MUSCULARES E EXERCÍCIOS

• Veja análises de desempenho geral, análises de grupos musculares e análises de exercícios, incluindo:

• Progresso e ganhos - Porcentagem de melhoria.

• Gráficos e análises para total de séries, repetições, tempo, distância, volume movimentado e muito mais.

• Veja o progresso por grupo muscular e por exercício com gráficos visuais.

• Acompanhe seus recordes pessoais.


CELEBRE E MANTENHA OS AMIGOS RESPONSÁVEIS

• Veja os treinos e o progresso dos amigos.

• Dê elogios e envie notas sobre treinos.

• Incentive os amigos a mantê-los responsáveis.


OUTROS RECURSOS

• Monitore medidas de peso corporal, ingestão de água, ingestão de proteínas e tamanho muscular.

• Suporta modelos de anatomia masculina e feminina.

• Pré-preencher séries com as últimas melhores repetições e peso.

• Importe treinos de aplicativos como Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod e muito mais.


ENTRE EM CONTATO
• Tem ideias ou um problema? Envie-nos um e-mail: [email protected]
• Saiba mais sobre Legend: http://legend-tracker.com/


Ao instalar e usar o Legend, você deve concordar com os Termos de Uso (EULA) encontrados aqui: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ e aqui: https://viszen. tecnologia/#termos