Vital Life: mindbody routines

Bem-estar holístico para uma vida equilibrada

O aplicativo Vital Life é para pessoas que buscam um equilíbrio geral de vida, seja gerenciando uma condição crônica ou apenas procurando fazer escolhas mais saudáveis. Ao contrário de outros aplicativos que se concentram apenas no corpo (físico + nutrição) ou apenas na mente (aplicativos mentais), Vital Life oferece uma solução transformadora e de longo prazo - não apenas práticas isoladas de bem-estar.

Entendendo que a mente e o corpo estão intimamente conectados e devem ser nutridos juntos para alcançar o equilíbrio na vida, o aplicativo Vital Life oferece atividades que integram preparo físico, bem-estar mental e alimentação consciente.

APTIDÃO FÍSICA: exercícios mentais baseados em metas
Participe de programas baseados em metas criados por treinadores profissionais com mais de uma década de experiência. Cada treino é otimizado para uma meta de condicionamento físico específica e projetado com níveis progressivos que se adaptam lentamente às melhorias de seu desempenho.
Recomendações de aulas personalizadas e outras atividades diárias garantem que seu plano de treino seja adaptado às suas necessidades e objetivos.
- Plano de treino personalizado com atividades mente-corpo pré-selecionadas
- Mais de 200 sessões de treino exclusivas
- Mais de 300 exercícios diferentes

BEM-ESTAR MENTAL: Práticas mente-corpo para aliviar o estresse, lidar com a ansiedade, mente calma e focada
O aplicativo Vital Life ajuda a nutrir a conexão entre mente e corpo por meio de práticas de atenção plena, meditações guiadas, diário de gratidão, ritmos respiratórios e outras atividades que apoiam a harmonia mente-corpo e a resiliência mental.
- Sessões de meditação guiada (entre outras por Diana Winston)
- Diário de gratidão
- Empreendimentos de 30 dias
- Uma ampla seleção de sons ambientes para meditação e respiração
- Teste de estresse e testes respiratórios

NUTRIÇÃO PARA VITALIDADE: Alimentação Saudável Simplificada
A verdadeira vitalidade requer um equilíbrio entre mente e corpo – e a nutrição desempenha um papel fundamental nesse equilíbrio. O aplicativo Vital Life garante que seus hábitos alimentares complementem sua jornada holística de saúde com análises nutricionais e planos de refeições personalizados. Receitas saudáveis ​​elaboradas por nossos nutricionistas são recomendadas de acordo com suas necessidades e objetivos.
- Mais de 100 planos de refeições saudáveis ​​(sem glúten)
- Mais de 200 receitas deliciosas e saudáveis ​​(todas sem glúten)
- Diário alimentar pessoal com análise nutricional de 20 pontos
- Feedback instantâneo sobre hábitos alimentares

Rotinas Mindbody Personalizadas
Todas as atividades mente-corpo no aplicativo Vital Life são personalizadas e adaptadas às características, preferências e objetivos exclusivos de cada usuário. Ao baixar o aplicativo, você receberá recomendações sobre seu programa de exercícios, diário alimentar, plano alimentar e outros recursos.

Você também receberá:
- Citações motivacionais diárias para inspirar você em direção ao seu objetivo
- Pontuação vital para mostrar seu progresso
- Distintivos, conquistas e outras recompensas para comemorar marcos em sua jornada pela saúde

Comece com o básico GRATUITAMENTE
Baixe a versão gratuita do Vital Life para iniciar sua jornada rumo ao bem-estar holístico. Tenha acesso a exercícios para iniciantes, a biblioteca completa de exercícios, práticas de meditação e ritmos respiratórios selecionados, receitas selecionadas e um diário alimentar. Participe de um empreendimento de 30 dias para construir um novo hábito mente-corpo.

Inscreva-se para obter os melhores resultados
Obtenha acesso total a todos os programas de treino mente-corpo, práticas de meditação, receitas saudáveis, planos de refeições personalizados, siga-se e todos os recursos aprimorados assinando a versão premium do aplicativo Vital Life. Sua assinatura permite que você aproveite ao máximo ofertas abrangentes.

Detalhes da assinatura: Vital Life premium é uma assinatura renovável automaticamente que é cobrada a cada 6 meses (plano de 6 meses) ou todos os meses (plano mensal). Você pode cancelá-lo a qualquer momento na Google Play Store, após o qual o acesso aos recursos premium expirará no final do período de pagamento atual.
Ao baixar o aplicativo Vital Life, você concorda com nossos Termos de Uso (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) e Política de Privacidade (https://vital-life.app/privacy- aplicativo de política/)