7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind - Meditação, mindfulness e resiliência**

7Mind é o aplicativo mais popular da Alemanha para mindfulness, meditação, sono e relaxamento e um dos dois únicos aplicativos de meditação recomendados pelo Stiftung Warentest.

Reduza o estresse, encontre relaxamento, treine resiliência, melhore o sono, aumente a concentração e o foco - nossos exercícios de atenção plena são baseados cientificamente e ajudam você a fortalecer sua saúde mental e relaxar na agitada vida cotidiana. Aprenda a parar seu carrossel de pensamentos com meditações no aplicativo 7Mind e encontre uma maneira saudável de lidar com o estresse e as preocupações para mais bem-estar em sua vida.

O 7Mind é um dos dois únicos aplicativos de meditação que conseguiram convencer no teste do Stiftung Warentest e, portanto, tiveram um desempenho melhor do que o Calm.

**Prevenção com 7Mind, paga por seguradoras de saúde como Barmer e TK Techniker:**

7Mind é o único aplicativo de meditação com cursos de prevenção reembolsados ​​por seguradoras de saúde (como Barmer, TK Techniker). Fortaleça sua resiliência, reduza o estresse do dia a dia e relaxe mais facilmente com nossos cursos reembolsáveis. Como presente, você ganha 6 meses de acesso ilimitado a todas as meditações para um bom sono, melhor concentração e mais criatividade no aplicativo 7Mind

“O curso de prevenção virou minha vida de cabeça para baixo e foi incrivelmente bom para mim. Lutei contra o estresse e a falta de foco por muito tempo e agora, pela primeira vez na vida, sinto que realmente encontrei uma solução de longo prazo para o estresse."

**O que o aplicativo 7Mind para meditação, mindfulness e resiliência oferece a você:**

- Centenas de meditações guiadas em alemão/inglês
- Cursos aprofundados com meditações sobre estresse, resiliência, sono, felicidade, desenvolvimento pessoal, gratidão, relacionamento, concentração, autoconfiança, esporte, serenidade, foco, criatividade, etc.
- Cursos de saúde para prevenção para lidar melhor com o estresse e mais resiliência, reembolsados ​​pelo seguro de saúde (por exemplo, Barmer, TK Techniker)
- Exercícios de atenção plena para mais concentração, foco e criatividade no local de trabalho
- Viagens e histórias imaginativas para um sono reparador, adequado para adultos e crianças
- Sons suaves da natureza, como o som do mar
- Meditações para crianças, desenvolvidas por especialistas e adequadas para crianças em idade escolar
- 7 Minis e meditações SOS de 1-2 minutos que ajudam em situações difíceis
- Técnicas de meditação, como observação da mente, exercícios respiratórios ou escaneamento corporal
- Exercícios de relaxamento, como treinamento autógeno ou relaxamento muscular progressivo
- Meditações gratuitas no curso básico, perfeito para todos os iniciantes
- Acompanhe seu progresso no aplicativo 7Mind e salve suas meditações favoritas
- Conecte o 7Mind ao Apple Health e acompanhe seus minutos de atenção plena

“Este aplicativo não é apenas um ótimo acompanhamento para os primórdios da meditação, mas também para usuários avançados. Ela também tem muito a oferecer para um bom sono, criatividade e concentração. Sou um fã entusiasta e leal há mais de 5 anos. 5 estrelas absolutamente merecidas!”

Gostaria de começar a meditar? Vamos ajudá-lo com seus primeiros passos em direção a mais atenção plena. Nosso curso básico oferece meditações gratuitas e ensina o básico.

Política de Privacidade e Termos de Serviço da 7Mind:
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