Breathing Gratitude - Read Rel

Esta aplicação de respiração guiada é rápida de abrir e fácil de seguir. Quando você precisar, você rapidamente focará sua mente e sentirá seu corpo se acalmar. Ao seguir a animação suave e suave, as afirmações criadas para focalizar positivamente a mente prenderão sua atenção enquanto você respira.

Este aplicativo usa o ritmo respiratório 4-7-8 para obter resultados e consistência máximos. Você respirará por quatro segundos, com a afirmação "Estou muito agradecido". Eu recomendo focar no sentimento de apreço pelo ar fresco que você está inspirando. Depois de segurar por sete segundos, você expirará lentamente por oito segundos. Durante a expiração, você receberá a afirmação "Estou tão relaxado". Da mesma forma, eu recomendo focar na sensação de relaxar e relaxar pacificamente, pronto para a próxima inspiração agradecida.

Eu projetei isso para mim, pois queria algo para ajudar a acalmar meus nervos durante momentos de ansiedade. Bem como focar minha mente quando ela quer correr para pensamentos estressantes. Em vez disso, concentre-se na simples gratidão e relaxamento. Eu o projetei para ser fácil aos olhos, para que possa ser efetivamente usado à noite e use menos energia quando necessário em movimento.

Espero que isso funcione efetivamente para você, assim como para mim. Se ajudar, informe-me com uma revisão de 5 estrelas. Vai ser muito apreciado! Se você tiver algum pedido especial, entre em contato comigo aqui http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3