Atom: Meditation for Beginners

Crie um hábito de meditação para toda a vida!

O aplicativo Atom: Crie um hábito de meditação para iniciantes é um aplicativo de meditação que ajudará a melhorar seu 😇 bem-estar mental e alcançar maior atenção plena com a ajuda de 🧘 Meditações guiadas, respiração Exercícios, Técnicas de Gratidão, Práticas de Mindfulness, Psicologia Positiva e muito mais.

Sem anúncios. Não há inscrições.
Anúncios e inscrições fazem o oposto de relaxar e acalmar os usuários; e não é isso que queremos que você experimente.

Design simples. Fácil de usar.
Uma abordagem muito simples para construir uma prática de meditação; sem desordem, sem distração. Basta pressionar play. É o mais simples possível.

Trilhas curtas de meditação.
Faça uma pausa rápida em sua rotina diária com faixas de meditação de apenas 5 minutos e recarregue-se com faixas de meditação

Formar hábitos nunca foi tão divertido!
Aplicamos o poder do design de jogos e da ciência do comportamento para motivá-lo em cada etapa. Seja recompensado com árvores lindas e calmantes por permanecer consistente em suas meditações. Sua floresta cresce com você em sua jornada para a atenção plena diária

Atom ajuda você a reservar apenas alguns minutos do dia para deixar de lado suas preocupações, relaxar e desfrutar de estar presente e no momento. Acreditamos em manter as coisas #Atomic - pequenas, fáceis e convenientes para pessoas em movimento, usando tecnologia, incentivo e motivação para desenvolver a atenção plena em sua rotina diária.

Se você é iniciante e procura um aplicativo de meditação para finalmente iniciar seu hábito da maneira certa, a atenção plena o aguarda! Mesmo apenas dois minutos de atenção plena diária podem mudar a sua vida, ajudando a melhorar a qualidade do seu sono e a saúde mental geral, e mantendo a ansiedade e o estresse sob controle, ao mesmo tempo que melhora a saúde, a felicidade e a gratidão, mantendo você no momento presente.

Nosso principal objetivo é fazer com que você construa um hábito diário de meditação. Usamos auto-reflexão e psicologia positiva para mantê-lo motivado enquanto realiza nossas meditações, diários e cursos. Ajudamos você a se concentrar, a se tornar mais feliz, a diminuir a tristeza, a melhorar o humor, a criar uma mentalidade positiva, a respirar, a manter a calma e a criar mais espaço para a cabeça. O guia perfeito para saúde e felicidade, este aplicativo oferece meditação de trabalho e produtividade, meditações de foco e varredura corporal, meditações de gratidão.

Comece sua jornada rumo a uma vida mais calma, focada, produtiva e mais presente com o curso de meditação do Atom!

- Uma jornada de meditação guiada de 21 dias para ajudar a construir sua prática de atenção plena
- Aprenda a gerenciar distrações e encontrar sua calma interior
- Meditações diárias curtas e fáceis para ajudar a mantê-lo consistente
- Começando de forma simples (com meditações de apenas 2 minutos!) e aumentando gradualmente a duração à medida que você desenvolve sua prática
- Obtenha insights diários e motivação com técnicas apoiadas por pesquisas sobre como transformar sua prática de meditação em um hábito

Atom: Construir o hábito de meditação para iniciantes irá guiá-lo para uma vida livre de estresse, calma e focada. Este aplicativo ajudará todos a criar o hábito de meditar, ser produtivos, praticar a gratidão, gerenciar a ansiedade e o estresse, relaxar e encontrar positividade,

⭐ Mais atenção plena e paz interior
⭐ Motivação para construir um hábito
⭐ Mais gratidão e agradecimento
⭐ Sono melhor e fácil
⭐ Foco e produtividade aprimorados
⭐ Melhorar o humor e o bem-estar emocional
⭐ Ajudando com ansiedade e estresse

Atom: Crie um hábito de meditação tem sessões de meditação disponíveis a partir de apenas 5 minutos, para que você possa escolher a duração perfeita de acordo com sua necessidade. Você obtém os seguintes tipos de meditações:
⭐ Gratidão
⭐ Foco na respiração
⭐ Notando
⭐ Meditação de atenção plena
⭐ Visualizações
⭐ Luz curativa
⭐ Meta
⭐ Varredura corporal

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