#SelfLove (GG Confidence & Sel

Doriți să construiți încredere și să aveți o stimă de sine mai mare? Vrei să înveți cum să ai mai mult succes și să te bucuri de puterea monologului interior?

ÎMBUNĂTĂȚIREA SINEI IUBIRII ȘI SINEI ESTIMARE ESTE SIMPLĂ
Aruncă-ți gândurile negative. Acceptă-ți gândurile pozitive. Învață să îți identifici conversația interioară și să răspunzi gândurilor din viața reală. Antrenează-te zilnic și îmbunătățește-ți stima de sine și bunăstarea.

ȘTIINȚA SPĂLATĂ
Aplicația arată că îmbunătățește gândirea de susținere și reduce convingerile dezadaptative în 7 lucrări academice publicate.
Conform modelelor CBT, vorbirea negativă despre sine - interpretările continue ale indivizilor despre sine, despre ceilalți și despre lume - mențin dificultăți psihologice, cum ar fi stima de sine scăzută, starea de spirit și comportamentele inadaptative.

CUM MĂ SIMT IUBIREA DE SINE
Bazele valorii de sine sănătoase și ale stimei de sine sunt construite pe credințe. Convingerile noastre au potențialul de a influența și influența capacitatea noastră de a face față situațiilor cotidiene. De exemplu, dacă cred că „totul în viața mea trebuie să fie prefect”, nu voi putea fi la înălțimea acestor așteptări și încrederea mea va scădea.

CREDINȚE ȘI VORBI DE SINE
Convingerile și vorbirea de sine sunt legate între ele. Cu afirmații zilnice, învățăm să îmbrățișăm vorbirea de sine mai sănătoasă și mai adaptativă. Ne putem schimba convingerile și putem scăpa de tiparele de gândire care ne afectează negativ încrederea și stima de sine.

CUM FUNCȚIONEAZĂ APLICAȚIA
Aplicația este concepută pentru:
1. Creșteți-vă conștientizarea gândurilor negative
2. Vă instruiți să identificați și să provocați gândurile negative
3. Sporiți-vă accesul zilnic la afirmații și gânduri de susținere
4. Creșteți automatitatea gândirii utile
5. Oferiți afirmații zilnice pentru creșterea încrederii și a stimei de sine

ACEASTA APLICARE ESTE SIMILARĂ CU TERAPIA PSIHOLOGICĂ?
Platforma noastră de aplicații nu este concepută pentru a fi utilizată ca terapie sau tratament, totuși:
1. Este folosit de terapeuții CBT ca instrument complementar.
2. Ajută la menținerea stimei de sine în timpul sau după terapie.
3. Se constată că ameliorează simptomele de anxietate, griji, obsesii și multe altele.

AFLAȚI-VĂ CUNOAȘTERILE VOI
Sarcina de bază din aplicație este simplă - vi se vor prezenta gânduri. Dacă gândul promovează vorbirea de sine negativă - aruncați-l trăgându-l pe ecran. Dacă gândul promovează gândirea pozitivă sau neutră, acceptă-l trăgându-l spre tine.
Cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât acest proces devine mai automat.

CÂT TREBUIE SĂ MAI ANTRENEZI ÎN FIECARE ZI?
Pentru a vă simți mai bine și a vă îmbunătăți încrederea, începeți de azi! Credem că aplicațiile ne permit să învățăm și să ne antrenăm rapid și eficient. Aplicațiile GG sunt concepute pentru a fi cele mai eficiente în sesiuni scurte de antrenament. Vă sfătuim să finalizați până la 3 niveluri pe zi, care ar trebui să dureze doar între 2-4 minute.

ÎNCEPEȚI CĂLĂTORIA DUMNEAVOASTRĂ IUBIRE
Numeroasele subiecte și teme ale aplicației sunt împărțite în peste 500 de niveluri. Fiecare nivel are un bazin de gânduri de auto-vorbire. Utilizatorii sunt obligați să completeze un set aleatoriu de „gânduri” pentru a finaliza nivelul.
Pentru a consolida în continuare învățarea vorbirii de sine de susținere, fiecare nivel pe care jucătorul îl parcurge este urmat de un joc de memorie în care trebuie să identificați afirmațiile de susținere care au apărut la nivelul anterior.

Subiectele includ: stima de sine, credința în schimbare, autocritica, gândirea negativă, abordarea, creșterea pozitivă, compararea, perfecționismul, emoțiile, fricile sociale, sinele ca obiect, pericol și amenințare, văzând frumusețea, teama de abandon și multe altele .

De asemenea, vă puteți testa pentru a vedea cât de bine progresează încrederea dvs. cu ajutorul instrumentului nostru de autoevaluare.

Instruirea utilizând această aplicație permite învățarea treptată și constantă a vorbirii de sine mai adaptative, ajutând astfel la întreruperea ciclului de gândire vicios menținând o stimă de sine scăzută.

AFLAȚI MAI MULTE DESPRE FAPTELE DIN SPATE APLICAȚIILE GGTUDE
Vizitați site-ul nostru web: http://ggapps.net

ALTE APLICAȚII DE GG
GG Self Care & Mood Tracker
GG OCD Anxietate și Depresie
GGBI: Distress & Preocupation Image Body