Moodlight - Daily Mood Tracker

Toată lumea devine capricioasă. Starile de spirit sunt o parte naturală a ritmului tău emoțional. Urmărirea lor vă poate ajuta să găsiți modele în modul în care stările dumneavoastră de spirit variază atât în ​​timp, cât și modul în care sunt influențate de diferite situații și circumstanțe.

Probabil știi deja că te simți bine atunci când ești într-o dispoziție pozitivă, cum ar fi atunci când te simți puternic, iubitor sau optimist. Și, probabil, știți deja că vă simțiți rău atunci când sunteți într-o dispoziție negativă, cum ar fi atunci când vă simțiți anxios, speriat sau trist. Alteori, s-ar putea să nu înțelegi cu adevărat cum te simți.

Cu această aplicație vă puteți înregistra starea de spirit și o puteți asocia cu o gamă largă de emoții și declanșatoare. Acest lucru vă va ajuta să vă urmăriți gândurile ca un jurnal zilnic, oferindu-vă o reprezentare vizuală, astfel încât să vă puteți înțelege stările de spirit și să vă ajute să le gestionați astfel încât să vă puteți simți mai bine.

- Deveniți mai conștienți de sentimentele și emoțiile voastre
- Creează un spațiu pentru a reflecta asupra sentimentelor și emoțiilor tale
- Recunoașteți modele și declanșatoare
- Luați decizii mai bune legate de declanșatoare și stări de spirit
- Împărtășiți-vă verificările dispoziției cu terapeutul și obțineți sprijinul de care aveți nevoie

Cu Moodlight Premium puteți:

- Obțineți statistici: vedeți-vă starea generală de spirit/emoția/declanșarea defecțiunilor și identificați tendințele și modelele
- Vezi istoricul: răsfoiește intrările tale anterioare și vezi cum se schimbă starea ta de spirit și răspunsurile în timp