Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle este un simplu tracker și jurnal pentru activitățile de auto-îngrijire (= Scânteii). Creați o listă de verificare a tuturor lucrurilor care vă fac fericit. Urmăriți și documentați zilnic aceste obiceiuri pentru a vă păstra la răspundere. Schimbă-ți viața având grijă mai bună de tine și de sănătatea ta mentală - pentru că o meriti!

Asta este ceea ce obțineți:
• O aplicație GRATUITĂ pentru a urmări ceea ce te face cel mai fericit
• Lista de verificare personală a activităților de auto-îngrijire
• Check-in-uri zilnice cu urmărirea obișnuinței pentru a vă face responsabil
• Idei și inspirație pentru practica de îngrijire de sine și iubire de sine
• Auto-reflecție prin jurnalizare simplă
• Prezentare generală a înregistrărilor anterioare
• Motivația prin citate zilnice
• Memento-uri personale care funcționează cu viața ta

Sparkle a fost conceput pe baza unui adevăr simplu: Faceți mai multe lucruri care vă fac să vă simțiți bine, documentați-le cu un tracker și vă veți simți mai fericit în general! Sănătatea dvs. mintală se va îmbunătăți și veți fi mai productiv în 7 zile de la utilizarea Sparkle.

În cadrul Sparkle:
• Lista de verificare prin scânteie: acestea sunt lucrurile care te fac fericit! Creați o listă de obiceiuri care vă ajută să vă simțiți mai bine și mai fericit zi de zi.
• Sparkle Journal: ține evidența momentelor și amintirilor tale fericite prin jurnal.
• Check-in zilnic: Țineți-vă la răspundere prin verificarea zilnică a obiceiurilor de auto-îngrijire și iubire de sine.
• Idei și inspirație: Obțineți idei proaspete și inspirație pentru îngrijirea personală de sine și pentru iubirea de sine.
• Progress & Habit Tracker: Urmăriți-vă progresul și vedeți cum vă îmbunătățesc starea de bine și sănătatea mentală în timp.
• Setări memento: setați mementouri personale pentru check-in și jurnalizare zilnică pentru a crea o practică ce funcționează cu viața voastră.


„Grija de sine oferă lumii cele mai bune dintre voi, în loc de ceea ce vă rămâne.” - Katie Reed