Meditation: Lojong

Meditația este ușoară, este pentru toată lumea. Felicitări pentru că ai căutat meditația. Aduceți fericire și bucurie în viața ta printr-o nouă cale de meditație mindfulness, cu doar câteva minute pe zi cu aplicația Lojong. Meditația Mindfulness aduce o transformare completă a minții. Înțelege de ce meditația este importantă și învață cum să cultivi acest obicei pentru viața ta de zi cu zi. Obțineți acces la sute de meditații ghidate de mindfulness care pot aduce nenumărate beneficii, cum ar fi:

- Alinare de anxietate
- Relaxează-ți mintea și corpul
- Managementul stresului
- Concentrează-ți mintea și crește-ți concentrarea și productivitatea
- Relații mai bune
- Îmbunătățiți-vă calitatea somnului, cu un somn bun
- Fericire
- Recunoștință
- Mai puțină furie
- Mai calm

Aceste practici sunt menite să dezvolte atenția, concentrarea, calmul, recunoștința, fericirea autentică, concentrarea, compasiunea și să ne ajute treptat să reducem impactul stresului, insomniei și anxietății.

Alăturați-vă miilor de meditatori care dorm mai bine, simt mai puțin stres și anxietate și mai multă fericire cu practicile noastre de mindfulness și antrenamentele noastre ghidate.

Programul Sleep Well include o varietate de meditații menite să îmbunătățească calitatea somnului, precum și sunete ambientale care vă vor ajuta să vă relaxați, să fiți calm și să dormiți mai bine. După o zi grea ne dorim cu toții să mergem la culcare și să avem o noapte odihnitoare de somn.

Încercați aplicația pentru exerciții care vă ajută să controlați anxietatea, să eliberați stresul, să îmbunătățiți concentrarea, calmul și somnul, ameliorarea insomniei cu meditație de conștientizare a somnului, meditație de anxietate atentă, momente calme, meditație atentă și trăiți o viață fericită și calmă.

Descărcând aplicația, obțineți acces gratuit la:

- Jurnal de recunoștință
- Mai multe programe de antrenament mental
- Relaxare Mindfulness
- Meditație pentru sănătate
- Meditația anxietății
- Focalizarea Mindfulness
- Mindfulness relaxant
- Meditație calmă
- Practică ghidată de recunoștință
- Mindfulness liniștitor gratuit
- Meditație ghidată de conștientizare a bunăvoinței iubitoare
- Meditație gratuită de scanare corporală
- Mindfulness Fericire
- Și mult mai mult!

De asemenea, ne puteți sprijini și deveni un utilizator Premium pentru a obține acces deplin la:

- Sute de practici ghidate
- Descărcați practicile și ascultați offline
- Creează o listă de redare cu meditațiile tale preferate
- Mai multe programe de antrenament mental
- De asemenea, veți ajuta persoanele care nu își permit un abonament să obțină acces gratuit la Lojong Premium
- Program de reducere a anxietății și a stresului
- Te ajută să faci față depresiei și tristeții

Lojong este recomandat și dezvoltat cu dragoste și compasiune de instructori, terapeuți și experți în sănătate mintală pentru a beneficia cât mai mulți oameni. Ziua ta cu mai mult calm, concentrare și atenție.

Începeți gratuit!