CBT Anxiety & Wellness Journal

Transformați-vă gândurile, transformați-vă viața

Schimbați-vă gândurile și îmbunătățiți-vă bunăstarea mentală cu aplicația noastră. Depășește anxietatea și depresia prin gestionarea și reîncadrarea gândurilor negative folosind tehnicile de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) inspirate de „Feeling Good: The New Mood Therapy” de David D. Burns.

Caracteristici cheie:

• Design minimalist: simplu și intuitiv pentru o îngrijire de sine eficientă.
• Concentrat asupra confidențialității: nu este necesară înregistrarea; toate datele rămân pe dispozitivul dvs.
• Proces auto-ghidat: Fără AI sau roboti de chat; angajați-vă într-un dialog interior autentic.
• Inscrieri nelimitate: înregistrați și reflectați la gândurile dvs. oricând.
• Instrumente CBT: Învățați să identificați și să contestați distorsiunile cognitive.
• Urmăriți progresul: examinați intrările anterioare și vedeți creșterea dvs.

Funcții viitoare:

• Notificări de memento pentru verificarea stării de spirit.
• Teme de culoare personalizabile și modul întunecat.
• Blocare securizată a aplicației și opțiuni de backup pentru date.
• Afirmații zilnice și mementouri personalizate.
• Monitorizare stare de spirit pentru a vizualiza progresul.

De ce utilizatorii iubesc aplicația noastră:

• Nu este nevoie de autentificare pentru ușurință în utilizare.
• Tehnici eficiente de TCC pentru ameliorarea anxietății și a depresiei.
• Combină chatul de terapie și jurnalul de sănătate mintală.
• Autoajutorare accesibilă și accesibilă pentru bunăstarea mentală.

Feedback și asistență:

Apreciem feedback-ul dvs.! Contactați-ne la [email protected] cu sugestii sau nevoi de asistență.

Despre Appscape Studios:

La Appscape Studios, creăm aplicații de înaltă calitate pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea și depresia. Bunăstarea ta mentală este prioritatea noastră.