Rețete Keto: Dieta Keto

Căutați rețete de dietă Keto sănătoase și ușoare? Și cum să le fac? Ești în locul potrivit!. Instalați cea mai bună aplicație gratuită pentru dieta Keto acum și obțineți multe Rețete Keto ușoare, cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi, care vă vor face să respectați dieta dumneavoastră Ketogenă mai ușoară și mai simplă. Fiecare rețetă conține instrucțiuni de gătit pas cu pas și o etichetă cu informații nutriționale.

APLICAȚIA KETO DIET ȘI CARACTERISTICI REȚETEI LOW CARB:

• o mulțime de rețete Keto grozave gratuite
• Nutriții - urmăriți-vă caloriile și macrourile în fiecare zi - a fi mai ușor ca niciodată să țineți o dietă săracă în carbohidrați!
• Secțiunea Favorite - astfel încât să puteți sări direct la rețetele keto și low carb de care aveți nevoie.

CE ESTE DIETA KETO?

Dieta keto (cunoscută și sub denumirea de dietă cetogenă, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și dieta LCHF) este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Menținerea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este excelentă pentru pierderea în greutate. În plus, conform unui număr tot mai mare de studii, o dietă săracă în carbohidrați ajută la reducerea factorilor de risc pentru diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral, Alzheimer, epilepsie și multe altele!

DE CE SĂ REDUCEȚI CARBOHIICII LA O DIETA KETO?

Începem să înțelegem că carbohidrații în cantități mari sunt mai dăunători decât se credea anterior, în timp ce majoritatea grăsimilor sunt sănătoase și esențiale (baza unei diete sărace în carbohidrați).

Când mănânci mulți carbohidrați, zahărul din sânge este constant crescut și, ca rezultat, la fel și insulina. Insulina este un hormon care ține sub control glicemia prin transferul glucozei în celule, dar când există o cantitate constantă de insulină, celulele tale devin rezistente.


DIETA KETO ESTE O REVOLUȚIE A NUTRIȚIEI!

Peisajul nutrițional se schimbă. Ketodieta (dieta cu conținut scăzut de carbohidrați) este în creștere și începe o revoluție nutrițională. Începem să ne dăm seama de efectele negative ale relației noastre cu excesul de zahăr și carbohidrați.

Dieta ketogenă se concentrează pe rețete sărace în carbohidrați pentru a vă menține stabilă glicemia, ajutându-vă corpul să-și recapete sensibilitatea la insulină și menținându-vă starea de spirit și nivelul de energie stabil.

Când țineți o dietă ketogenă, vă puteți aștepta să:

• Pierdeți grăsimea corporală
• Aveți niveluri consistente de energie în timpul zilei
• Rămâneți săturați după mese mai mult, cu mai puține gustări și supraalimentare

SUTE DE REȚETE KETO ȘI DIETA SĂRĂ CARBURILOR!

Rețetele Keto te fac să te simți mai bine, să trăiești mai bine și să mănânci mai bine. Fiecare rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este delicioasă – știm pentru că le împărtășim doar pe cele pe care le iubim.

Am inclus sute de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați din care să alegi. Scopul principal al acestor rețete cu conținut scăzut de carbohidrați este:

• Menține carbohidrații scăzut – sub 25 g pe zi, în mod ideal
• Creșteți-vă aportul de proteine ​​– urmăriți cel puțin 60 g pe zi
• Te ține sătul și săturat de mesele delicioase


Descărcați această aplicație gratuită astăzi și începeți călătoria cu o dietă ceto și săracă în carbohidrați!