Atom: Daily Home Exercises

Fă-ți în sfârșit un obicei zilnic de a te antrena acasă în doar 21 de zile.

The Atom: Daily Home Exercise este o aplicație de fitness 100% gratuită care vă va ajuta să îmbunătățiți cu ușurință bunăstarea fizică.

Fără reclame. Fără înscrieri.

Reclamele și înscrierile fac opusul relaxării și calmării utilizatorilor, iar asta nu este ceea ce vrem să experimentați.

Design simplu. Ușor de utilizat.

O abordare foarte simplă pentru construirea unei practici de fitness; fără dezordine, fără distragere a atenției. Doar apăsați pe start... Este cât se poate de ușor.

Piese scurte de antrenament.

Luați o pauză rapidă de la rutina zilnică cu melodii de antrenament de numai 30 de secunde și dinamizați-vă ziua. Indiferent dacă tocmai te trezești, iei o pauză de prânz la mijlocul zilei sau te pregătești de culcare câteva minute de mișcare atentă și ușoară poate avea un impact mare asupra modului în care te miști și te simți în corpul tău.

Formarea obiceiurilor nu a fost niciodată mai distractivă!

Aplicăm puterea designului de joc și a științei comportamentale pentru a vă motiva la fiecare pas. Fiți răsplătit cu copaci frumoși și calmanți pentru că rămâneți constant la antrenamente. Pădurea ta crește odată cu tine în călătoria către o fitness mai bună.

Doar 18% dintre membrii sălii plătitori se antrenează în mod constant. Adică mai puțin de 1 din 5. Din cauza efortului uriaș necesar pentru a merge la sală și a folosi echipamentul.

Credem în menținerea lucrurilor #Atomic - mici, ușoare și convenabile pentru oamenii în mișcare, folosind tehnologia, încurajarea și motivația pentru a integra fitness-ul în rutina ta zilnică.

Dacă ești un începător în căutarea unei aplicații de fitness pentru a-ți începe în sfârșit obiceiul în mod corect, este la doar un clic distanță!

Aplicația conține exerciții care vizează toate grupele de mușchi, indiferent dacă este vorba despre abdomen, piept, picioare, brațe, nucleu sau întregul corp. Aplicația nu necesită echipament sau asistență, astfel încât să puteți face exerciții oricând doriți, fără a depinde de cerințe suplimentare.

Chiar și doar două minute de exerciții zilnice îți pot schimba viața, ajutând la îmbunătățirea calității somnului și a sănătății mintale generale și ținând la distanță anxietatea și stresul, îmbunătățind în același timp sănătatea.

Scopul nostru principal este să vă facem să vă construiți un obicei zilnic de fitness. Folosim autoreflecția și psihologia pozitivă pentru a vă menține motivat în timp ce efectuați cursul nostru de antrenament.

Începe-ți călătoria către o persoană mai sănătoasă, mai concentrată, mai productivă și mai energică cu cursul de fitness al lui Atom!

• O călătorie de antrenament ghidată de 21 de zile pentru a vă ajuta să vă dezvoltați practica de fitness
• Complet gratuit, fără obligații
• Instrucțiuni complete despre menținerea formei corecte
• Antrenamente zilnice scurte și ușoare pentru a vă ajuta să vă mențineți constant
• Începe simplu (cu antrenamente de până la 30 de secunde!) și crește treptat durata pe măsură ce îți construiești antrenamentul
• Obțineți zilnic informații de dimensiuni mici, motivație cu tehnici susținute de cercetare despre cum să transformați antrenamentul într-un obicei
• Configurați mementouri personalizate în funcție de programul dvs. pentru a vă reaminti să vă îndepliniți obiceiul.

Atom: Exercițiile zilnice de acasă vă vor ghida către o viață fără stres, calmă și concentrată. Această aplicație îi va ajuta pe toți să-și dezvolte un obicei de fitness, să fie energici, să se relaxeze, să găsească pozitivitate și să se simtă bine cu ei înșiși.