Întinderea înainte de antrenamentul de arte marțiale este extrem de importantă.
Mușchii și articulațiile flexibile permit practicanților să lovească mai sus, să bată mai departe și să execute tehnici complexe mai fluid.
Toate tehnicile de arte marțiale necesită precizie, forță și o gamă de mișcare, care vin cu un corp flexibil.
Pentru a îmbunătăți flexibilitatea, trebuie să vă întindeți mai des decât ați face la o clasă de arte marțiale. Trebuie să te întinzi în fiecare zi.
Aplicația conține planuri de antrenament pentru începători și avansați.
Caracteristici:
* Provocare de 30 de zile la alegere (începător, avansat, experimentat)
* Animație pentru fiecare exercițiu
* Feedback vocal
* Istoric detaliat
Puteți să vă creați antrenamentul personalizat cu orice exerciții doriți.
Ultima actualizare
25 nov. 2024