Boostcamp: Gym Workout Planner

Boostcamp este aplicația de ridicare numărul 1 pentru pasionații de sală.

Găsiți programe de antrenament bazate pe știință, creați rutine personalizate de mai multe săptămâni și urmăriți antrenamentele - totul gratuit, fără anunțuri.

CE Spun RECENZITORII ȘI UTILIZATORII
• „Boostcamp are toate caracteristicile lui Strong și Hevy, dar ceea ce îl plasează pe Boostcamp pe locul 1 este că are o bibliotecă de programe de la unele dintre cele mai recunoscute figuri din fitness.” – Alex Bromley (om puternic competitiv, YouTuber cu peste 200.000 de abonați)
•„Toată lumea mă întreabă mereu ce programe ar trebui să facă și, în mod normal, le spun să meargă pe site-ul web liftvault, dar acum există aplicația Boostcamp.” – Hadyn Wiseman (powerlifter de elită, YouTuber cu peste 30.000 abonați)
• „Ultima aplicație de antrenament de care veți avea nevoie vreodată. Am folosit Boostcamp timp de 8 luni și am adăugat 65 de lire la totalul meu.” – Gluck's Gym (Youtuber cu peste 40.000 de abonați)
• „Mă antrenez de peste 5 ani și mi-aș fi dorit să fi găsit această resursă mai devreme. O mulțime de programare gratuită, care este o nebunie.” – Barrett B.
• „O aplicație pentru a le guverna pe toate... urmăritor de antrenament, generator de programe, planificator de antrenament și programe legitime pentru culturism și powerlifting. Aceasta este aplicația Strong pe ster0ids.” – Ray W.

CARACTERISTICILE PROGRAMULUI
• Programe realizate de antrenori: urmați peste 70 de planuri de antrenament bazate pe știință, concepute de antrenori renumiți bazați pe dovezi, nu de către fitfluenceri.
• Programe comunitare: Descoperiți peste 500 de programe pentru diverse obiective, cum ar fi culturism, powerlifting, ridicare greutăți, antrenament de forță, calistenic, antrenamente pentru femei și antrenamente acasă.
• Program Builder: creați programe personalizate de antrenament pe mai multe săptămâni cu instrumente avansate precum 1 Rep Max % și RPE.
• Partajarea programelor: Partajați-vă planurile de antrenament cu prietenii sau publicați-le pentru uz comun.

CARACTERISTICI DE ANTRENAMENT
• Workout Tracker: Planificator de antrenament cu un instrument de urmărire a antrenamentului intuitiv, cum ar fi Strong.
• Instrumente de antrenament: accesați instrumente precum cronometre de odihnă, seturi de încălzire și calculator de plăci.
• Demonstrații de exerciții: învață forma corectă cu demonstrații de exerciții video.
• Istoricul antrenamentului: vizualizați istoricul antrenamentului și planificatorul de antrenament cu calendarul din aplicație.
• Mod offline: utilizați instrumentul de urmărire a antrenamentului și planificatorul de antrenament fără internet.

CARACTERISTICI ANALITICE
• Muscle Volume Tracker: urmăriți volumul în funcție de grupa musculară pentru o dezvoltare echilibrată.
• Training Analytics: analizați progresia cu grafice și diagrame.
• Drumuri de antrenament: Păstrați-vă motivația utilizând instrumentul de urmărire a antrenamentelor pentru a obține sume săptămâni.

PARTENERI COACH
• Dr. Eric Helms – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Bryce Lewis – 3x campion, antrenor de powerlifting
• Kristen Dunsmore – 2x campioană, antrenor de powerlifting
• Geoffrey Verity Schofield – Scriitor, antrenor, YouTuber
• Alex Bromley – Om puternic de elită, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, antrenor de culturism
• Justina Ercole – Expert în antrenament de forță funcțională
• Brandon Campbell – Referent de sală de sport, ridicător competitiv
• Cody Lefever – fondator GZCL
...Și mai mulți antrenori

CELE MAI POPULARE PROGRAME
• nSorii 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez Sus Inferioare
• Reddit PPL
• 5/3/1 plictisitor, dar mare
• KONG: Savage Size în 12 săptămâni
• Candito 6 săptămâni de antrenament de forță
• Programul Greg Nuckols pentru începători
• Puterea funcțională 101
• Rutină de bază pentru începători r/Fitness (cum ar fi Stronglifts 5x5)
...Și peste 700 de programe

Funcțiile gratuite includ programe create de antrenor, generator de programe personalizate, urmăritor de antrenament, jurnal de antrenament, planificator de antrenament și multe altele. Alăturați-vă comunității noastre de peste 500.000 de ridicători astăzi!

Condiții de utilizare: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Politica de confidențialitate: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Contactați-ne: https://www.boostcamp.app/contact-us