Braive

Împuternicește-ți călătoria de bunăstare mentală cu Braive. Oferim programe practice și instrumente concepute pentru a vă dota cu abilități esențiale pentru a face față provocărilor vieții, inclusiv stresul, anxietatea și depresia.

Descoperiți Braive: partenerul dvs. digital în stimularea rezilienței mentale prin programe online CBT (terapie cognitiv-comportamentală). Oferim un amestec unic de cursuri eficiente, ușor de utilizat, adaptate pentru a vă ajuta să gestionați obstacolele de sănătate mintală.

Porniți într-o călătorie transformatoare cu cursurile noastre, concepute pentru a vă ajuta să înțelegeți rădăcinile anxietății și depresiei și să vă echipeze cu strategii pentru a naviga prin gândurile, senzațiile și comportamentele care vă influențează starea emoțională. CBT este o abordare practică, orientată pe obiective, a bunăstării mintale. Este vorba despre identificarea și modificarea tiparelor de gândire și comportament care vă împiedică progresul.

Prin cursurile noastre structurate, veți descoperi interacțiunea complicată dintre gânduri, sentimente și comportamente. Modificând chiar și un singur aspect, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea de bine. Stăpânește o gamă largă de abilități și tehnici în programele noastre și învață să le integrezi în rutina ta zilnică. Veți fi echipat cu un set de instrumente de sănătate mintală care vă va servi toată viața.

Iată cum Braive vă sprijină călătoria de bunăstare mentală:
- Oferă instrumente eficiente pentru a vă crește bunăstarea și performanța
- Facilitează autoevaluarea sănătății mintale și urmărește progresul tău
- Oferă sfaturi perspicace pentru a îmbunătăți starea de bine, a menține sănătatea și a-ți atinge obiectivele
- Vă ghidează prin meditație, mindfulness, antrenament HRV și multe altele prin videoclipuri pas cu pas

Cu Braive, ai acces la:
- Ghid clar, pas cu pas în iCBT
- Videoclipuri animate captivante pentru o înțelegere ușoară
- Exerciții de mindfulness și relaxare
- Antrenament HRV pentru managementul stresului
- Și mult mai mult

Alege Braive și fă un pas proactiv către bunăstarea mentală.

[Versiunea minimă de aplicație acceptată: 334]