Pivot Journey

Renunțarea la fumat este foarte greu - și, ca orice lucru foarte greu, vei avea mai mult succes cu un plan, abilități, încredere și sprijin. Pivot este aici pentru a vă sprijini în călătoria dvs. de a deveni fără fumat. Renunță acum sau începe să reducă și renunță definitiv în ritmul tău – cu Pivot, renunți la drumul tău.

Pași mici către succes: Pivot vă ajută să înțelegeți cum renunțarea la fumat vă poate afecta pozitiv sănătatea și viața și vă oferă motivație pentru schimbare. Activitățile și resursele educaționale vă ajută să vă învățați obiceiurile personale de fumat, să dezvoltați strategii personale pentru a vă depăși factorii declanșatori și stresori, să vă dezvoltați abilități de a renunța, să exersați renunțarea și să câștigați încredere în capacitatea de a vă controla impulsurile și de a rămâne la renunțare. Împărțiți renunțarea în pași mici pentru a vă facilita renunțarea la fumat.

Stai lasat: Renunțarea definitivă la fumat necesită timp, călătoria nu se termină în momentul în care te oprești. Înregistrările zilnice de la Pivot vă ajută să vă mențineți responsabil. Resursele educaționale pentru după ce renunțați vă ajută să învățați cum să faceți față situațiilor dificile. Pivot vă sprijină pe termen lung pentru a vă menține stilul de viață fără fumat. Indiferent dacă sunteți gata să renunțați acum sau vă gândiți să renunțați, Pivot vă poate ajuta.

Călătoria dvs. pivot către renunțare:
-Învăța. Creșteți-vă motivația și interesul pentru a renunța înainte de a renunța la fumat, învățați abilități de renunțare și construiți-vă încrederea. Antrenorii vă oferă sprijin pe parcurs
-Reduce. Dacă nu sunteți pregătit să renunțați imediat, reduceți-vă fumatul și exersați să faceți față factorilor declanșatori și obiceiurilor. Continuați să reduceți și în cele din urmă puteți renunța
-Pregătește-te să renunți. Dacă sunteți gata să renunțați, utilizați Pivot pentru a vă construi imediat planul de renunțare. Îți vei explora declanșatorii, vei construi strategii pentru a combate poftele și vei avea un plan pentru a face față situațiilor dificile

-Părăsi. Când vine data renunțării, pune-ți planul de renunțare în acțiune. Nu vă faceți griji dacă aluneci, Pivot vă poate ajuta să reveniți pe drumul cel bun. Antrenorul și comunitatea de susținere se vor uni în spatele tău pentru a-ți oferi sprijin pe parcursul procesului de renunțare la fumat
- Întreţine. Susținerea schimbării după mult timp cu orice obicei necesită timp și efort. Pivot vă poate sprijini și vă poate ajuta să continuați să învățați pentru a vă asigura că renunțarea este stabilă.

Tracker zilnic pentru progres:
- Pivot are un senzor inteligent aprobat de FDA care măsoară monoxidul de carbon din respirația ta de la fumat. Senzorul vă oferă feedback imediat despre modul în care fumatul vă afectează nivelul de monoxid de carbon și vă crește motivația de a reduce și de a renunța la țigări.
-Senzorul de respirație oferă o citire a nivelului de monoxid de carbon: verde (nefumător), galben (în drum spre fumatul) sau roșu (fumător)
-Folosiți senzorul pentru a vă provoca: reduceți sau renunțați la fumat pentru a ajunge la niveluri verzi
-Fiecare zi este o oportunitate de a vă îmbunătăți și reduce nivelul de monoxid de carbon

Creați motivația:
-Explorați motivele pentru care fumați și renunțați la fumat, dezvoltați cunoștințe și dezvoltați abilități de adaptare pentru a crește motivația
-Vedeți progresul urmărind țigările și țigările sărite

Antrenori de viață:
- Antrenorii instruiți pentru renunțarea la fumat cunosc provocările unice cu care se confruntă fumătorii
-Conectează-te cu un antrenor care să te îndrume cu sfaturi de specialitate și sprijin fără stres

Bazat pe știință și înrădăcinat în empatie, lăsați Pivot Journey să vă fie ghidul pentru a renunța la fumat. Am fi onorați să vă ajutăm să vă atingeți obiectivul.

Alăturați-vă comunității noastre și urmăriți-ne pe rețelele sociale.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Pentru informații despre politica noastră de confidențialitate, faceți clic aici: https://pivot.co/privacy-policy/