Balance: Meditation & Sleep

OFERTA LIMITATĂ: OBȚINEȚI PRIMUL TĂU AN GRATUIT

Îmbunătățiți-vă sănătatea mintală, reduceți anxietatea și stresul, îmbunătățiți-vă somnul și creșteți-vă concentrarea cu aplicația Balance Meditation and Sleep, acum gratuită pentru întreg primul an.

Balance este un program personalizat, cum ar fi să ai un antrenor personal de meditație în buzunar. Răspunzi la întrebările zilnice despre experiența și obiectivele tale de meditație, iar Balance organizează sesiuni ghidate care sunt perfecte pentru tine, folosind o bibliotecă audio vastă de sunete și muzică de meditație.

Pentru o perioadă limitată, oferim tuturor un an gratuit de Sold, disponibil automat când descărcați aplicația.

ÎNVĂȚĂ ABILITĂȚI PRACTICE DE MEDITAȚIE
Meditațiile Balance sunt organizate în planuri de 10 zile care învață abilități concrete de meditație pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală și a-ți atinge obiectivele. Veți descoperi cum să aduceți atenția și meditația în viața de zi cu zi, să vă creșteți concentrarea printre distrageri, să vă îmbunătățiți somnul, să reduceți anxietatea și să găsiți o relaxare profundă pe măsură ce învățați să respirați profund pentru a reduce anxietatea și stresul, însoțit de zgomot alb liniștitor. și alte sunete relaxante.

CALMAȚI-VĂ MINTEA ORICANDĂ, ORIUNDE
Balance's Singles sunt meditații ghidate de sine stătătoare pe care le poți folosi oricând. Treziți-vă ușor cu o meditație de dimineață, muzică de relaxare sau întindeți-vă cu sunete calmante. Apoi bucurați-vă de naveta cu îndrumări audio personalizate și treceți la lucru cu o bibliotecă de muzică focus. Puteți să vă limpezească mintea cu exerciții de respirație animate sau să vă reduceți stresul, să reduceți anxietatea, să găsiți energie și să vă creșteți concentrarea cu meditații ghidate de Relaxare, Energizare și Concentrare rapidă.

adormiți bine cu exerciții de relaxare la culcare
Odihnește-te cu meditațiile de somn, poveștile de somn, sunetele de somn, cum ar fi zgomotul alb, muzica de somn și activitățile de relaxare ale Balance. Aceste caracteristici interactive, primele de acest fel, folosesc stimularea bilaterală și respirația controlată pentru a vă ajuta mintea să se relaxeze înainte de culcare, să depășească anxietatea și să găsească un somn mai odihnitor.

Îmbunătățiți-vă practica de meditație
Dacă sunteți începător, veți începe cu Planul nostru de fundații, care vă antrenează concentrarea și reduce anxietatea. Dacă meditezi deja des, vei începe cu Planul nostru avansat, care te ajută să-ți duci practica de meditație la nivelul următor. Abonamentul nostru pe un an gratuit vă permite să accesați întreaga bibliotecă de muzică și meditații ghidate.

CE ESTE INCLUS
Meditații ghidate personalizate, adaptate dispoziției tale, obiectivelor, experienței și multe altele
Planuri de 10 zile pentru a vă ajuta să vă dezvoltați și să vă aprofundați abilitățile de meditație pentru o sănătate mintală mai bună
Single-uri de dimensiuni mici pentru un impuls calmant
Activități susținute de cercetare și sunete calmante pentru a vă ajuta să vă relaxați, să reduceți stresul și anxietatea și să obțineți un somn odihnitor
Exerciții de respirație animate pentru calm și relaxare
10 tehnici concrete de meditație pentru a-ți construi practica: concentrare pe respirație, scanare corporală și multe altele

În meditație, „one-size-fits-all” nu se potrivește nimănui. Cu toții avem modalități de a găsi relaxare, concentrare, odihnă și fericire. Sesiunile cu ghid audio de la Balance vă ajută să vă dezvoltați atenția și să vă adânciți respirația pentru a reduce anxietatea și a vă găsi calmul.

DETALII DE ABONAMENT
Primul an de Balance este gratuit pentru a vă sprijini călătoria în domeniul sănătății mintale. După aceea, Balance oferă două abonamente cu reînnoire automată la 11,99 USD/lună și 69,99 USD/an. Aceste prețuri sunt pentru clienții din Statele Unite; prețurile în alte țări pot varia.
Abonamentul se va reînnoi automat la sfârșitul fiecărui termen de abonament, cu excepția cazului în care reînnoirea automată este dezactivată cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul termenului. Reînnoirea abonamentului costă la fel ca abonamentul inițial, iar cardul dvs. de credit va fi debitat prin contul dvs. Play la confirmarea achiziției.
Balance oferă, de asemenea, un abonament pe viață plătit printr-o plată unică în avans de 399,99 USD, care include acces nelimitat la biblioteca Balance pentru totdeauna.
Pentru informații suplimentare, vă rugăm să citiți Termenii și condițiile (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) și Politica de confidențialitate (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)