Thinkable Health

# Pensabil: Companionul tău de sănătate mintală pentru afecțiuni cronice

Modelele de gândire mai bune vă pot ajuta să faceți față durerilor cronice, migrenelor, tinitusului și altor afecțiuni medicale?
Raspunsul este da!

Cercetările arată că Thinkable îi ajută pe utilizatori să-și îmbunătățească sănătatea mintală și abilitățile de a face față antrenându-se zilnic, timp de doar 14 zile. Creat de Dr. Guy Doron, terapeut clinic și expert în sănătate mobil, Thinkable este susținut de cercetare și este conceput pentru a vă îmbunătăți procesele de gândire, pentru a crește încrederea și pentru a îmbunătăți starea de spirit - totul fără a tasta o singură linie.

Thinkable este un instrument inteligent și personalizat care vă ajută să faceți față provocărilor afecțiunilor cronice, să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală și să promovați creșterea personală.

## CUM FUNCTIONEAZA

- Învățați să îmbrățișați gândirea pozitivă și să dezvoltați rezistența în fața simptomelor cronice
- Urmărește-ți starea de spirit și nivelul de durere pentru a vedea cum se transformă dialogul tău interior
- Vizualizați un jurnal vizual al progresului și gestionării simptomelor
- Antrenează-te zilnic timp de 14 zile pentru a face din auto-vorbire cel mai puternic instrument de adaptare

## ESTE CA TERAPIA?

Thinkable încorporează elemente cheie ale Terapiei Cognitive Comportamentale (CBT), transformându-le într-o aplicație accesibilă și captivantă. Deși nu este un înlocuitor pentru terapia de la persoană la persoană, vă dă putere să practicați auto-îngrijirea, implicându-vă cu gândurile și dezvoltând modele de gândire sănătoase - toate în timp ce vă urmăriți starea de spirit și simptomele.

## CE TREBUIE SĂ FAC PENTRU A FAC PĂRĂ MAI BUN?

- Utilizați monitorul de dispoziție și simptome pentru a monitoriza schimbările
- Aruncă gândurile nefolositoare despre starea ta
- Îmbrățișați gândirea de susținere și strategiile de gestionare a durerii
- Practicați tehnici de relaxare pentru a calma atât mintea, cât și corpul
- Angajați-vă în exerciții zilnice pentru beneficii maxime

## HARTA MENTALA GGTUDE PENTRU AFACERI CRONICE

Să trăiești cu afecțiuni medicale cronice poate fi o provocare. Thinkable vă ajută să vă îmbunătățiți atât sănătatea mintală, cât și capacitatea de a face față simptomelor zilnice. Urmărindu-vă starea de spirit, nivelul de durere și încrederea dvs., puteți vedea progrese tangibile în gestionarea stării dumneavoastră.

## CINE ESTE PENTRU?

- Persoane care trăiesc cu dureri cronice, migrene sau tinitus
- Cei care se confruntă cu anxietate sau depresie legate de starea lor medicală
- Persoane care caută un echilibru mai bun și o minte mai calmă în timp ce gestionează simptomele
- Îngrijitorii și membrii familiei care sprijină persoanele dragi cu afecțiuni cronice
- Oricine dorește să dezvolte reziliență și strategii de coping pozitive

## CĂLĂTORII PE CARE NOI ACOPERĂM

- Managementul durerii cronice
- Strategii de a face față migrenei
- Acceptarea și adaptarea tinitusului
- Anxietate și îngrijorare pentru sănătate
- Dispoziție și motivație în bolile cronice
- Imaginea corpului și afecțiunile cronice
- Relații și boli cronice
- Traume legate de experiențele medicale
- Sprijin și îngrijire personală

## CONFIDENȚIALITATEA ȘI PROTECȚIA DATELOR

Prioritizează confidențialitatea și securitatea datelor cu caracter personal. Pentru a spori eficacitatea aplicației, colectăm date precum urmărirea stării de spirit și răspunsurile dvs. la diferite gânduri. Aceste date sunt anonimizate înainte de a fi trimise la serverele noastre pentru îmbunătățirea aplicației. Datele personale sunt salvate local pe dispozitivul dvs. și nu sunt accesibile sistemului nostru.

## ABONAMENTUL GENERIT

Thinkable oferă toate modulele Thinkable într-o singură experiență perfectă. Încercați călătoriile de bază gratuite, apoi faceți upgrade pentru a accesa peste 1500 de exerciții de conținut actualizat, adaptate pentru gestionarea bolilor cronice.

Îmbrățișați un nou mod de a gândi și de a face față cu Thinkable - partenerul dvs. în navigarea provocărilor afecțiunilor medicale cronice.