dubbii: the body doubling app

Abordați sarcinile dificile și banale cu sprijin distractiv și prietenos în orice moment!

Dubii a ajutat peste 200.000 de oameni cu treburi casnice, rutine de îngrijire personală, sarcini de administrare și multe altele. Faptul ca cineva să te dubleze împreună cu orice muncă dificilă sau descurajantă poate ajuta cu adevărat, mai ales dacă ai ADHD. Am preluat cele mai solicitate sarcini și am creat videoclipuri pentru a vă ajuta să începeți și să finalizați, lucrând alături de corpul dvs.

DUBLARE CORP
• Urmărește videoclipuri cu Rich & Rox de la ADHD Love
• Abordați o mulțime de sarcini, mai multe fiind adăugate în mod constant
• Împărțiți sarcinile de zi cu zi în micro-pași pentru a reduce copleșirea
• Setați îndemnuri pentru a programa solicitări unice sau recurente pentru a aborda sarcinile zilnice

NUDGES
• Programați solicitări unice și recurente pentru a vă aminti să abordați acele sarcini zilnice la momentul potrivit
• Alegeți nudges pentru sarcini de dublare sau creați-vă propriile
• Bifați ghionturile de pe lista personală de activități
• Modul PDA - evitarea cererii? Orice ai face, nu atinge butonul acela!

insigne
• Strângeți premii pentru a vă vedea progresul în timp
• Ai ratat o zi? Nu vă faceți griji - dungile nu se resetează niciodată. Cu toții avem nevoie de o pauză uneori!
• Partajați-vă insignele online și fiți parte din #dubclub global

PREVIEW GRATUIT
• Alegeți una din oricare dintre sarcinile disponibile pentru a încerca gratuit dublarea corporală cu Rich & Rox
• Creați ghivituri nelimitate pentru a vă ajuta să vă organizați sarcinile - oricând aveți nevoie de ele

CE ESTE INCLUS

Abonații Dubii pot accesa lista completă de sarcini, sesiuni de dublare corporală, pot crea ghivituri nelimitate și pot urmări progresul pentru a debloca insigne prin achiziționarea unui abonament Dubii. Credem în evitarea taxei ADHD care vine din stabilirea plăților și amintirea doar când vine momentul reînnoirii. Abonaților anuali li se va reaminti înainte de data reînnoirii lor automate și, dacă nu ați folosit aplicația de ceva timp, vă vom întreba în avans dacă doriți să o mențineți activă în continuare.

LISTA DE SARCINI

Dormitor
• Realizarea patului
• Schimbarea foilor

Curatenie
• Bucătărie curată
• Baia curata
• Dormitor curat
• Curatenie în lounge

Bucătărie
• Descărcarea mașinii de spălat vase
• Spălarea vaselor
• Scoaterea pubelelor

Îngrijire de sine
• Începeți ziua
• Rutina de culcare
• Curățarea dinților
• Duș
• Exerciții de respirație

Dezordinea
• Eliminare „Camera de moarte”.
• Curățarea grămezilor de moarte
• Sortarea garderobei tale

Admin
• Plata facturilor
• Răspunsul la un text
• Efectuarea unui apel telefonic
• Poștă și documente
• Confirmare e-mail

Studiind
• Pregătirea spațiului de lucru
• Studiul

Vacanţă
• Ambalare
• Despachetarea