Healthy Minds Program

• Alegere 2024: Cea mai bună aplicație de meditație de la Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue și Sports Illustrated

Starea de bine este o abilitate care poate fi învățată. Suntem aici pentru a vă ghida pe parcurs.

Susținut de patru decenii de cercetare din partea neuroștiinței de renume mondial Dr. Richard Davidson și a echipei de la Healthy Minds Innovations și Centrul pentru Minți sănătoase de la Universitatea din Wisconsin—Madison, programul Healthy Minds vă antrenează mintea prin meditație și lecții în stil podcast pentru a dezvolta abilități pentru a obține concentrarea, reducerea stresului și menținerea conexiunilor sociale pozitive.

Cercetările efectuate cu aplicația Healthy Minds au arătat că doar 5 minute pe zi de practică duce la o reducere cu 28% a stresului, o reducere cu 18% a anxietății, o reducere cu 24% a depresiei și o creștere cu 13% a conexiunii sociale.

Dispunând de conștientizarea științifică, conexiune, perspectivă și scop, cadru de bunăstare, programul Healthy Minds este o aplicație de meditație holistică, atotcuprinzătoare, care oferă cele mai bune atât meditații ghidate, cât și oportunități de învățare. Veți învăța abilități simple pentru a îmbunătăți bunăstarea personală, a construi relații sănătoase și a îmbunătăți comunicarea, performanța și creativitatea.

–––––––––––––––––––––––––––

Ce ne face unici?

Dezvoltat din Știință:
În timp ce multe aplicații de meditație pot revendica beneficiile științifice ale meditației, practicile noastre sunt dezvoltate direct din cercetări neuroștiințifice. De asemenea, veți auzi de la cei mai de seamă neuroștiință din lume despre neuroplasticitate și despre cum să vă antrenați mintea.

Creat pentru vieți ocupate:
Aplicația noastră oferă practici de meditație active care se potrivesc stilului tău de viață ocupat. Nu ai timp să stai 20 de minute? Pune-ți o practică activă și antrenează-ți mintea în timp ce împăturiți rufele.

Ghidat de măsurare:
Datorită cercetării noastre științifice de pionierat, programul Healthy Minds oferă primele evaluări mobile ale bunăstării mentale și emoționale. Aflați despre nivelul dvs. actual de bunăstare și contribuiți la cercetarea de ultimă oră privind știința bunăstării. Aplicația noastră se integrează și cu Apple Health pentru a vă urmări minutele de atent.

Merge dincolo de Mindfulness:
Calea noastră ghidată oferă instrucțiuni pas cu pas pentru a deveni mai prezent în acest moment și pentru a dezvolta un sentiment de scop, sens și conexiune în viață.

Condus de misiune și sprijinit de donații:
Programul Healthy Minds este posibil de donatorii noștri, care susțin viziunea noastră despre o lume mai bună, mai înțeleaptă și mai plină de compasiune. Spre deosebire de alte aplicații care necesită abonament, programul Healthy Minds este disponibil prin donație, condus de misiunea de a traduce știința în instrumente de cultivare și măsurare a bunăstării.

–––––––––––––––––––––––––––

Citiți Acordul de licență pentru utilizatorul final și Termenii de utilizare aici:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Citiți politica noastră de confidențialitate aici:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy