Healthzilla: Stress & Habits

Bună, sunt Zilla. Prietenul tău aprins pentru o viață mai bună și mai lungă. Aceasta este aplicația dvs. unică pentru obiceiuri sănătoase. Utilizați aplicația pentru a vă măsura ritmul cardiac și HRV, pentru a vă urmări stresul și recuperarea și pentru a construi obiceiuri sănătoase, cum ar fi postul intermitent, exercițiul de respirație și meditația cu atenție.

CE SPUN UTILIZATORII DESPRE NOI

„Aplicație superbă pentru a obține mai mult din portabilele mele.” - eskobaren

„Aceasta este o aplicație excelentă. Nu numai că vă permite să măsurați HRV (Variabilitatea ritmului cardiac), ci vă oferă și feedback cu privire la scorurile dvs. De asemenea, nu este nevoie să obțineți un monitor de ritm cardiac pentru a-l putea folosi, deoarece folosește camera de pe telefon. " - Bluthreshmansdi

"Cea mai bună aplicație pe care am întâlnit-o pentru a oferi o stare generală de sănătate față de o singură valoare! Ușor de utilizat! Informații ușor de înțeles!" - AppStGirl

OBICEIURI SĂNĂTOASE
Sincronizăm automat dispozitivele dvs. incl. Fitbit și Oura Ring pentru a vă identifica obiceiurile sănătoase existente. Totul, de la obținerea a 10.000 de pași și 7 ore de somn la postul intermitent și diferite tipuri de antrenamente. Punctăm fiecare obicei pe baza frecvenței, zilnic fiind cel mai înalt nivel. Există 16 obiceiuri sănătoase acum și continuăm să adăugăm mai multe!

ALEGE-ȚI SCOPUL
Puteți alege dintre 6 obiective diferite, care vor conduce recomandările și provocările noastre pentru obiceiurile dvs. prin intermediul aplicației: Longevitate, Pierdere în Greutate, Forță, Stres inferior și Activitate.

MONITOR DE RATĂ INIMĂ A FOTOGRAFIEI, NU ESTE NECESAR PORTABIL!
Healthzilla vă poate monitoriza acum ritmul cardiac de repaus („RHR”) și variabilitatea ritmului cardiac („HRV”) folosind camera telefonului. Durează doar 60 de secunde și vă va măsura RHR (sănătatea inimii) și HRV (stres și recuperare) la fel ca un dispozitiv purtabil. Faceți Scanarea Stresului în fiecare dimineață înainte de a vă ridica din pat pentru cele mai bune rezultate!

NOU: TIMER DE FASTING INTERMITENT DE 16 ORE
Cea mai recentă tendință de sănătate și fitness este Postul intermitent. Utilizați temporizatorul nostru gratuit pentru a vă potrivi rapid 16: 8 ideal în ziua dvs. Vă vom anunța odată ce puteți mânca din nou! Dacă uitați să setați cronometrul seara, puteți edita ora de început pentru a vă captura repede.

NOU: TIMER DE MEDITAȚIE MINDFULNESS DE 10 MINUTE
Cel mai simplu mod de a încadra unele meditații de atenție în ziua ta este să folosești cronometrul nostru neguidat de meditație, cu frumoși gongi tibetani pentru a te ajuta să rămâi concentrat asupra meditației tale.

NOU: EXERCITIU DE RESPIRARE RELAXANTĂ DE 2 MINUTE
Dacă vă simțiți anxios sau stresați, luați doar două minute pentru a încerca Exercițiul nostru de respirație. Raportul 1: 2 dintre inhalați și expirați vă va activa sistemul nervos parasimpatic pentru a vă calma instantaneu!

PUNCT DE STRES ZILNIC
Verificați în fiecare zi pentru a vedea o analiză instantanee a stresului și a nivelurilor de recuperare! Cu cât colectați mai multe date, cu atât rezultatul este mai precis. Producem un scor simplu de înțeles analizând tendințele din datele dvs. de sănătate pentru a găsi modele care indică un răspuns de stres bun sau rău, folosind date, inclusiv ritmul cardiac de repaus ("RHR"), variabilitatea ritmului cardiac ("HRV), orele de somn și minutele de antrenament .

RECOMANDĂRI ZILNICE
Zilla vă analizează antrenamentele stocate din aplicații de fitness sau dispozitive purtabile (Fitbit și Oura Ring) și vă recomandă ce activități sunt cele mai bune astăzi, având în vedere Scorul dvs. de stres. Astăzi este o zi minunată pentru o alergare sau un antrenament intens la sala de gimnastică? Poate cel mai bine să mergi la plimbare.

SUPORT FITBIT
Acum acceptăm, de asemenea, conectarea la contul dvs. Fitbit incl. pași, ritm cardiac de odihnă, somn, greutate, antrenamente și calorii alimentare.

SUPORTUL INELULUI OURA
Sincronizați toate datele direct din inelul dvs. Oura pentru a obține scorul zilnic de stres și obiceiurile incl. ritmul cardiac de odihnă, somn, trepte și variabilitatea ritmului cardiac.

Citiți condițiile noastre complete de servicii:
https://healthzilla.ai/terms