Breathing Gratitude - Read Rel

Această aplicație de respirație ghidată este ușor de deschis și ușor de urmărit. Când ai nevoie de ea, îți vei concentra rapid mintea și îți vei simți corpul calmându-se. Pe măsură ce urmați animația lină și blândă, afirmațiile menite să focalizeze pozitiv mintea vă vor atrage atenția în timp ce respirați.

Această aplicație folosește ritmul de respirație 4-7-8 pentru rezultate maxime și consecvență. Veți respira timp de patru secunde, cu afirmația „Sunt atât de recunoscător”. Vă recomand să vă concentrați asupra sentimentului de apreciere pentru aerul proaspăt pe care îl inhalați. Apoi, după ce țineți timp de șapte secunde, veți respira încet timp de opt secunde. În timpul expirației vi se va da afirmația „Sunt atât de relaxat”. De asemenea, recomand să vă concentrați asupra sentimentului de relaxare și de a vă lăsa liniștit, gata pentru următoarea inhalare recunoscătoare.

Am conceput acest lucru pentru mine, deoarece am vrut ceva care să ajute la calmarea nervilor în momentele de anxietate. La fel ca să-mi concentrez mintea când vrea să alerge spre gânduri stresante. În schimb, concentrându-vă pe simplă recunoștință și relaxare. L-am proiectat să fie ușor la ochi, astfel încât să poată fi utilizat eficient noaptea și să folosească mai puțină putere atunci când este nevoie din mers.

Sper ca acest lucru să funcționeze eficient pentru tine, așa cum a fost pentru mine. Dacă vă ajută, vă rog să mă anunțați cu o recenzie de 5 stele. Va fi mult apreciat! Dacă aveți orice solicitări speciale, mă puteți contacta aici http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3