Claria: Anxiety & Depression

Claria combină hipnoza cu terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a vă dota cu 12 abilități esențiale pentru a vă gestiona eficient starea de bine mentală.

Dezvoltat cu Dr. Michael Yapko, acest program se bazează pe cercetări clinice substanțiale care arată că oamenii se simt mai bine și se descurcă mai bine atunci când sunt echipați cu abilitățile necesare pentru a face față bine provocărilor vieții.

Cele 12 abilități din acest program vă pot ajuta să gestionați suferința emoțională, să creșteți pozitivitatea și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Pe măsură ce stăpânești fiecare abilitate, adaugi un alt instrument la setul tău de instrumente de sănătate mintală.

Învață ascultând:
Ascultați sesiuni audio zilnice care combină lecții cheie pentru o bunăstare mentală mai bună. Livrate prin hipnoză, aceste sesiuni de 15 minute sunt un moment pentru relaxare, reflectare și învățare.

Învață practicând:
Reflectați la abilitățile pe care le construiți și învățați să le aplicați în viața de zi cu zi. Prin practică vei învăța să stăpânești aceste noi abordări pentru a reduce suferința emoțională,

Creat cu Dr. Michael Yapko:
Claria a fost creată alături de Dr. Michael Yapko, un psiholog clinician recunoscut la nivel internațional pentru munca sa în promovarea hipnozei clinice și a psihoterapiei centrate pe rezultate. Abordarea Dr. Yapko pune în funcțiune cercetări bine stabilite care arată că adăugarea hipnozei la CBT crește eficacitatea generală a acesteia.

Abilități din viața reală:
Folosind tehnici practice, susținute de știință, acest program inovator combină sesiuni de hipnoterapie perspicace cu exerciții practice. Veți fi îndrumat să vă aplicați noile abilități în experiențele de zi cu zi, dându-vă puterea să gestionați provocările vieții.

Ce obții:
- 12 abilități esențiale pentru a promova bunăstarea mentală
- Sesiuni audio perspicace care combină CBT și hipnoza
- Învățați prin exerciții practice pentru a aplica aceste noi abilități în viața dvs
- Momente zilnice de pauză și reflecție pentru a lua în considerare învățările tale
- Lecții practice pentru a ajuta la auto-gestionarea sentimentelor de stres, anxietate și depresie în viața de zi cu zi.

Exonerare medicala:

Acest program este conceput pentru a completa terapia sau pentru a fi utilizat singur. Indiferent, este întotdeauna important să consultați medicul înainte de a lua orice decizie medicală, cum ar fi auto-diagnosticarea problemelor de sănătate mintală.

Există și alte probleme de sănătate care au simptome similare, iar programul nostru poate masca și simptomele acestor probleme.

Acest program este un instrument de autogestionare, dar nu înlocuiește nicio altă îngrijire, diagnostic sau tratament medical sau profesional.