Prenatal & Postpartum Workout

Yoga prenatală și postnatală, antrenamente și exerciții pentru sarcină, exerciții pentru podeaua pelvină, pierdere în greutate postpartum, exerciții Kegel și Antrenamente postnatale - toate în aplicația Momslab.

Momslab este o aplicație care vă va ghida în timpul călătoriilor materne prenatale, sarcinii și postpartum. Veți primi un program personal și atent la ce să vă așteptați în fiecare fază, de la planificarea sarcinii până la naștere și nu numai pentru o viață - toate antrenamentele de sarcină potrivite și yoga prenatală, programe prenatale și antrenamente postpartum pentru o mamă în formă și materiale utile pentru recuperarea după naștere în siguranță. Dacă sunteți în căutare de aplicații pentru sarcină, aici veți fi conectat cu alte mame în așteptare. Veți găsi exerciții Kegel, întinderi de sarcină, exerciții pentru podeaua pelvină precum și programe personalizate cu agende: antrenament, sănătate mintală, meditație, nutriție și tracker alimentar de sarcină.

Vom ajuta la construirea încrederii și a bunăstării în mediul nostru sigur pentru fiecare mamă, indiferent dacă sunteți mamă pentru prima dată, așteptați un copil și programe generale pentru femei.

ANTRENAMENTE PENTRU TOATE FAZELE VIEȚII:

Toate cele 15 programe includ peste 500 de antrenamente zilnice. Toate sunt transformare blândă prin antrenamentul online pentru femei. Yoga prenatală și antrenament cu yoga specială pentru a vă pregăti corpul. Yoga pentru sarcina, antrenamente de sarcina pentru femei in functie de trimestrul tau unde vei gasi si exercitii de sarcina cu un tracker de greutate. Antrenamentul postpartum sau postsarcina te va ajuta sa pierzi burtica de sarcina si sa iti recuperezi propria viata: un corp in forma, sanatatea feminina si confortul psihologic. Acest program vă oferă diverse opțiuni pentru a vă antrena corpul, cum ar fi exerciții Kegel, antrenamente de pilates și exerciții pentru podeaua pelvină. Veți obține informații despre cum să slăbiți cu programe speciale de slăbire blânde și sigure pentru femei.

Funcția de urmărire a progresului vă va oferi posibilitatea de a urmări pierderea în greutate și de a vedea statisticile în jurnalul dvs. personal de greutate.

Programe personalizate pentru a oferi tuturor femeilor cunoștințele despre recuperarea postpartum la alegere: naștere naturală sau cezarană pentru a se vindeca corespunzător în timpul recuperării.

BIBLIOTECA DE NUTRIȚIE SANATOSĂ:
Veți primi un plan de nutriție personalizat pe baza profilului dvs. Avem peste 20 de meniuri potrivite pentru faza și obiectivele tale: plan de dietă pentru sarcină, monitorizare alimentară pentru sarcină, monitorizare nutriție pentru sarcină și ghid alimentar pentru sarcină. Biblioteca de nutriție prenatală cu informații nutriționale care vă susțin bunăstarea generală. Dieta sănătoasă în timpul sarcinii va include un instrument de urmărire a alimentelor de sarcină cu ghidul nostru alimentar pentru sarcină pentru o mamă și un copil în formă.
Planurile de nutriție postpartum pentru corpul tău ideal includ un plan de dietă pentru vegetarieni, care alăptează și pentru cei care doresc să slăbească.

MINDFULNESS SARCINA
Meditațiile și tehnicile de relaxare pentru viitoarele mame vor reduce anxietatea, stresul și teama în timpul sarcinii. Veți găsi exerciții de mindfulness și vă vom învăța cum să respirați pentru a vă relaxa.

ARTICOLE UTILE, PRELEȚII ȘI PODCASTURI
Aplicația are un număr nelimitat de literatură, cursuri și podcasturi utile despre pregătirea pentru maternitate și pentru mamele cu experiență la ce să se aștepte în timpul sarcinii și după venirea copilului.

Momslab vă va oferi yoga prenatală sănătoasă, antrenamente pentru sarcină și antrenament postpartum. Antrenamentul după sarcină vă va ajuta să vă recuperați în siguranță cu Pilates, exerciții Kegel și exerciții pentru podeaua pelvină.

Aplicația noastră este o foaie de parcurs online pas cu pas pentru femei despre ce să se aștepte atunci când se pregătesc pentru sarcină și programe speciale concepute pentru femeile pentru recuperarea postpartum pentru a se simți cel mai bine fără griji, unde veți găsi ajutor 24/7 la toate nivelurile. . Aplicațiile pentru sarcină sunt noul prieten al unei persoane însărcinate.
Rămâneți activ cu antrenamentele noastre de yoga prenatală, sarcină și postpartum. Rămâneți sănătoși cu ghidul nostru alimentar pentru sarcină și biblioteca de nutriție prenatală.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, vă rugăm să ne contactați:
[email protected]
momslab.app/en