UpLife: Mental Health Therapy

Fii propriul tău terapeut și începe-ți călătoria către o sănătate mintală mai bună cu UpLife.

UpLife nu este doar o aplicație; este ghidul tău personal către bunăstarea mentală cu călătorii de auto-îmbunătățire de la psihologi profesioniști. UpLife este conceput pentru a vă transforma viața prin conștientizare, meditație și tehnicile dovedite ale terapiei cognitiv-comportamentale (CBT). Cu doar 15 minute pe zi, pornește pe diferite cursuri, numite călătorii, pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală, ameliorarea stresului și îngrijirea de sine.

De ce să alegeți UpLife?
- Îndrumare și terapie: accesați călătorii de autoterapie bazate pe CBT și create de psihologi.
- Bazat pe dovezi: bazat pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
- Ritualuri zilnice: sesiunile scurte și de impact de 15 minute se potrivesc cu îngrijirea de sine în viața de zi cu zi.
- Instrumente cuprinzătoare: de la meditații ghidate la întrebări interactive și urmărirea obiceiurilor.

Transformă-ți viața în doar 15 minute pe zi

UpLife este conceput pentru toată lumea. Indiferent dacă doriți să reduceți anxietatea, să creșteți stima de sine sau să găsiți ameliorarea stresului, aplicația noastră oferă o cale structurată către atingerea obiectivelor de sănătate mintală cu ajutorul CBT. Sesiunile noastre interactive, care încorporează atât materiale audio cât și video, fac îngrijirea de sine interesantă și accesibilă.

Ce vei găsi în interiorul UpLife:
- Călătorii interactive de îngrijire personală: concepute cu psihologi și bazate pe principiile CBT pentru a vă calma mintea și a vă concentra gândurile.
- Instrumente interactive: concepute pentru a practica CBT și mindfulness în viața de zi cu zi cu podcasturi, meditație și exerciții.
- Obiceiuri de urmărire: ajută la integrarea unor ritualuri noi și pozitive în rutina ta.
- Screening pentru starea de spirit și bunăstare: pentru a urmări și detecta fluctuațiile emoționale zilnice.

UpLife este partenerul tău zilnic pentru:
- Gestionarea stresului și anxietății
- Îmbunătățirea stării de spirit
- Creșterea stimei de sine, a motivației, a atenției
- Navigarea crizelor personale
- Îmbunătățirea calității relațiilor
- Practicarea auto-îngrijirii dedicate

Caracteristici dintr-o privire:
- Cursuri de psihologie: sesiuni scurte, zilnice, pline de informații utile din CBT.
- Mindfulness și meditație: tehnici care se potrivesc perfect în viața ta pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit.
- Instrumente interactive: instrumente de urmărire a dispoziției și obiceiurilor pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de autoterapie.
- Explicații simple: înțelegeți cum autoterapia poate îmbunătăți starea de bine mentală.

Lăsați UpLife să vă fie ghidul pentru autoterapia bazată pe CBT și pentru o calitate mai bună a vieții. Cu instrucțiuni pas cu pas și explicații simple, lucrul la sănătatea ta mintală nu a fost niciodată mai ușor.

Opțiuni și condiții de abonament:

Disclaimer: Această aplicație nu oferă niciun tratament medical. Toate informațiile prezentate prin această aplicație sunt destinate doar în scopuri educaționale și de consiliere. Vă recomandăm insistent să solicitați sfatul unui medic în legătură cu utilizarea acestei aplicații și înainte de a lua orice decizie medicală.

În cazul în care aplicația a fost instalată din magazinul ucrainean - este complet gratuită.

Pentru toate celelalte țări:

Oferim mai multe opțiuni de abonament, astfel încât să o puteți alege pe cea potrivită pentru dvs. (reînnoire lunară a accesului, reînnoire trimestrială a accesului și reînnoire anuală a accesului). Pentru confortul dvs., abonamentele sunt setate la Reînnoire automată în perioada de 24 de ore înainte de data de încheiere a abonamentului. Vă puteți anula oricând abonamentul din setările contului iTunes, dar rambursările nu vor fi furnizate pentru nicio parte neutilizată a termenului. Plata va fi debitată în contul tău iTunes la confirmarea achiziției. Orice porțiune neutilizată a unei perioade de probă gratuită, dacă este oferită, va fi pierdută atunci când utilizatorul achiziționează un abonament la publicația respectivă, acolo unde este cazul.

Apreciem feedback-ul dvs.:
Călătoria ta este importantă pentru noi. Sunt binevenite sugestii și critici constructive. Contactați-ne la [email protected] pentru asistență sau pentru a vă împărtăși experiența.

Politica de confidențialitate: https://uplife.app/privacy_policy/
Termeni și condiții: https://uplife.app/terms_of_use/

Descărcați UpLife astăzi și fă primul pas către o tine mai fericită și mai sănătoasă.