Moodfit: Mental Health Fitness

** Cea mai bună aplicație generală de sănătate mintală din 2020, 2021 și 2022. Cel mai bun monitor de dispoziție 2023. *** - Verywell Mind

„Este o modalitate excelentă de a ține o evidență a gândurilor despre cum a fost sănătatea ta în fiecare zi. Iar exercițiile te ajută să te relaxezi.” - utilizatorul Meg Ellis

„Sunt terapeut pentru adolescență și am început să folosesc această aplicație pentru a vedea dacă aș putea să le ofer clienților mei. Îmi place și o pot recomanda cu încredere pentru că am observat că mă ajută să încetinesc și să fiu mai conștient de cum Fac în timpul zilei.” - utilizatorul Sharon McCallie-Steller

Toată lumea poate beneficia de reducerea stresului și de îmbunătățirea stării fizice a sănătății mintale. Dacă te lupți, Moodfit te poate ajuta să treci spre prosperitate. Dacă prosperați, Moodfit vă poate ajuta să construiți rezistența pentru a vă menține acolo în fața adversităților vieții.

Moodfit oferă cel mai cuprinzător set de instrumente pentru o sănătate mintală bună și vă ajută să înțelegeți ce vă aduce starea de spirit în sus și în jos.

MODALITATE DE UTILIZARE MOODFIT
- Ca un jurnal de dispoziție pentru a aduce conștientizarea și a înțelege mai bine starea ta de spirit.
- Pentru a descoperi ceea ce se întâmplă în sistemul tău nervos care poate afecta modul în care te simți, gândești și te comporți.
- Să lucrezi la un set de obiective zilnice personalizate care reprezintă antrenamentul tău zilnic de sănătate mintală, care includ bune practici precum recunoștința, respirația și atenția.
- Pentru a consolida mesajele pozitive și pentru a crea noi obiceiuri care să-ți stimuleze starea de spirit.
- Să proceseze gândirea distorsionată care provoacă disconfort emoțional folosind tehnici CBT.
- Pentru a ține un jurnal de recunoștință care îți poate schimba creierul pentru a vedea mai multe lucruri pozitive în viață.
- Să faci exerciții de respirație pentru a crește rapid senzația de calm.
- Pentru a învăța și practica meditația mindfulness despre care s-a demonstrat că reduce stresul.
- Pentru a înțelege relația dintre starea ta de spirit și factorii stilului de viață, cum ar fi somnul, exercițiile fizice, alimentația și munca.
- Pentru a urmări orice variabile personalizate pe care doriți să înțelegeți cum vă afectează starea de spirit, de ex. hidratarea, consumul de cofeină sau interacțiunile cu un anumit prieten. Puteți urmări și analiza literalmente orice.
- Pentru a vă urmări medicamentele legate de starea de spirit și pentru a înțelege mai bine ce funcționează.
- Pentru a face evaluări de sănătate mintală precum PHQ-9 (depresie) și GAD-7 (anxietate) și pentru a vedea cum se schimbă în timp.
- Pentru a primi conținut educațional și inspirație despre subiecte precum ruminarea, amânarea și motivația.

VALORILE NOASTRE DE MUNDĂ
- Credem că literalmente toată lumea poate beneficia de lucrul la sănătatea mintală.
- Credem că o sănătate mintală bună nu este doar lipsa unei boli psihice clinice. Vrem să vă ajutăm să prosperați pe deplin.
- Credem că nu există o soluție unică pentru o sănătate mintală bună și că încercarea diferitelor instrumente și urmărirea rezultatelor acestora este crucială pentru a înțelege ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

CONECTEAZA-TE CU NOI
Vino și alătură-te conversației despre sănătatea mintală bună.
- Site - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Aveți nevoie de ajutor cu Moodfit sau aveți feedback sau întrebări? Trimite-ne un e-mail la [email protected]. Ne place cu adevărat să auzim de la utilizatorii noștri.

Termenii noștri și condițiile: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Politica noastră de confidențialitate: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.