Runna: Running Plans & Coach

Du-ți alergarea la următorul nivel cu Runna.

Runna este un antrenor personal de alergare în buzunar. Oferim antrenament, coaching și comunitate de clasă mondială pentru toată lumea, indiferent dacă faceți un plan de canapea până la 5k sau vă antrenați pentru primul dumneavoastră maraton. Aflați de ce avem o nota de 4,99/5 pe Trustpilot.


DE CE UTILIZAȚI RUNNA

1) Planuri personalizate doar pentru tine
Planurile noastre de antrenament clasate pe locul 1 sunt personalizate doar pentru tine, cu programare dovedită, bazată pe știință și planuri de instruire bazate pe inteligență artificială, care se adaptează pe măsură ce progresezi.

2) Se sincronizează cu dispozitivele tale preferate
Urmăriți în direct toate antrenamentele pe dispozitivele dvs. compatibile* în timp ce alergați - aplicația Runna vă oferă alergări ghidate de la antrenorii noștri experți.

3) Sprijin holistic
Obțineți sprijin holistic pentru a vă dezvolta ca alergător, fie că este vorba despre formă de alergare și sfaturi nutriționale sau gestionarea accidentărilor

4) Antrenamentul de forta
Complementează-ți alergarea cu forță personalizată și sprijin de antrenament care se potrivește cu planul tău de alergare

5) Urmăriți și înregistrați alergările
Urmărirea și înregistrarea alergărilor este simplă. Urmărirea noastră GPS vă va cartografi traseul, distanța (în mile sau km) și ritmul, astfel încât să nu aveți de ce să vă faceți griji.


CE ESTE COACHINGUL AI-POWERED?
Pe măsură ce progresezi, îți ajustezi programul sau te confrunți cu schimbări neașteptate, coachingul AI al Runna îți va actualiza continuu planul pentru a te menține pe drumul cel bun. Cu informații în timp real, feedback dinamic și îndrumări de către experți, evoluează alături de dvs., asigurându-vă că fiecare pas este optimizat pentru obiectivele dvs., de la construirea rezistenței până la atingerea performanței de vârf.


DEVENI UN RUNNA

1) Alăturați-vă comunității
Rămâneți motivat și responsabil alăturându-vă unei comunități private de mii de alergători din întreaga lume

2) Obțineți reduceri și oferte
Am colaborat cu furnizori de top de nutriție, îmbrăcăminte, evenimente și suplimente pentru a oferi reduceri exclusive.

3) Alăturați-vă la evenimente, cursuri live și multe altele
Înscrieți-vă la evenimentele noastre de alergare în persoană, care includ alergări pe trasee și probe cu cronometru, sau înscrieți-vă la cursurile noastre săptămânale de yoga și pilates live.

4) Sprijin din partea echipei noastre de coaching
Antrenorii noștri prietenoși și echipa de asistență pentru clienți sunt întotdeauna la îndemână dacă aveți întrebări - doar trimiteți-ne un mesaj în aplicație


PLANURILOR NOASTRE

Toate planurile noastre vor fi adaptate nivelului dumneavoastră: de la începător, intermediar și avansat până la elită. Avem planuri pentru a vă îmbunătăți 5k, 10k, semimaratonul, maratonul și ultramaratonul! La fel și planurile postnatale și cele care să vă ajute să vă pregătiți sau să vă recuperați după accidentări.


ALERGĂ ORIUNDE

Indiferent dacă te antrenezi în aer liber sau în interior, pe o bandă de alergare, Runna te acoperă. Vă vom ajuta să setați ritmul corect pentru alergările lungi, intervalele, sesiunile de viteză și multe altele.

ANTRENAMENT PENTRU O CURSA?

Runna te va ajuta să te antrenezi pentru următoarea ta cursă - fie că este vorba de Maratonul de la Londra, Maratonul de la New York, Semimaratonul de la Copenhaga sau Parkrun-ul tău local - noi te oferim!

* DISPOZITIVE COMPATIBILE:

Runna este compatibil cu o gamă largă de dispozitive, inclusiv Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto și Fitbit. Acest lucru vă asigură că vă puteți urmări alergările, indiferent de dispozitivul preferat.

RUNNA PREMIUM

După perioada de încercare gratuită, abonați-vă la Runna Premium cu un plan lunar sau anual.
Urmăriți-vă progresul, monitorizați-vă ritmul și ardeți acele calorii cu planuri de antrenament personalizate și asistență.

Plăți și reînnoire:
- Plata va fi debitată din contul Magazinului Play la confirmarea achiziției. Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care reînnoirea automată este dezactivată cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente.
- Contul va fi taxat pentru reînnoire cu 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente.
- Puteți gestiona sau dezactiva reînnoirea automată în setările contului dvs. în orice moment după cumpărare
- Nu este permisă anularea abonamentului curent în perioada activă.

Condiții de utilizare: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Politica de confidențialitate: https://www.runna.com/privacy-policy