Unwinding by Sharecare

Viața este imprevizibilă și uneori poate fi complet copleșitoare. Nu ar fi frumos dacă viața ar veni cu instrucțiuni? Relaxarea prin Sharecare este, în esență, doar asta – un ghid de „Începere rapidă” pentru mintea ta. Petrecând doar câteva minute în fiecare zi, Unwinding vă ajută să gestionați factorii de stres zilnic și să vă construiți obiceiuri sănătoase.

Cu practici și instrumente bazate pe știință, poți fi mai calm, mai conștient, mai mult în corpul și mintea ta și, cel mai important, mai concentrat pe lucrurile care contează cel mai mult pentru tine în acest moment. Relaxarea este o terapie digitală puternică pentru sănătatea mintală, care te ajută să rămâi la pământ și îți oferă sprijinul de care ai nevoie, cu instrumente la îndemână atunci când apar momente de stres, chiar atunci când trebuie să tragi aer în piept și să-ți revină curiozitatea.

Obțineți acces nelimitat la mini-cursuri exclusive, bazate pe dovezi, pe subiecte precum anxietatea, stresul financiar, amânarea, epuizarea și alimentația, pentru a vă ajuta să înțelegeți cum funcționează creierul dvs. - și cum să-l reeducați - pentru a fi mai puțin stresat, mai puternic mental și multe altele capabil să te bucuri de viața ta. Veți afla cum stresul și anxietatea ne conduc multe dintre obiceiurile noastre proaste și comportamentele nedorite, inclusiv supraalimentarea, amânarea, autocritica și multe altele.

Fiecare mini-curs este asociat cu tehnici specifice de dezvoltare a conștientizării și de schimbare a comportamentului, care funcționează pentru a vă reeduca creierul, pentru a reduce sau a elimina obiceiurile nefolositoare și vă învață cum să vă îmbunătățiți starea mentală generală, indiferent de ceea ce vă pune viața.

Pentru clinicieni și lucrătorii din domeniul sănătății, veți avea acces la un mini-curs exclusiv care se adresează epuizării clinicienilor, care vă va oferi instrumentele pentru a identifica buclele de obiceiuri nefolositoare, a reduce oboseala empatică, a lucra cu toate tipurile de pacienți și emoții și, în general, de a reduce epuizarea.

Aplicația Unwinding by Sharecare a fost creată de echipa de sănătate comportamentală de la Sharecare în parteneriat cu Dr. Jud Brewer (MD PhD) și se bazează pe munca sa în domeniile anxietății, dependenței și schimbării obiceiurilor. Înțelegând modul în care creierul nostru reacționează la stres la cele mai profunde niveluri, Unwinding vă poate ajuta să faceți o schimbare de lungă durată și permanentă în viața voastră, reducând suferința persoanelor din lumea fracturată de astăzi.

Termeni si conditii:
Unwinding by Sharecare este o aplicație 100% gratuită.

Citiți mai multe despre termenii și condițiile și politica noastră de confidențialitate aici: https://www.unwindingbysharecare.com/terms