CBT-i Coach

CBT-i Coach este pentru persoanele care sunt implicate în terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie cu un furnizor de sănătate sau care au experimentat simptome de insomnie și ar dori să-și îmbunătățească obiceiurile de somn. Aplicația vă va ghida prin procesul de a învăța despre somn, de a dezvolta rutine pozitive de somn și de a vă îmbunătăți mediul de somn. Acesta oferă un program structurat care învață strategii dovedite că îmbunătățesc somnul și ajută la atenuarea simptomelor de insomnie.

CBT-i Coach are scopul de a spori îngrijirea față în față cu un profesionist din domeniul sănătății. Poate fi folosit singur, dar nu este destinat să înlocuiască terapia pentru cei care au nevoie de el.

CBT-i Coach se bazează pe manualul de terapie, Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie la veterani, de către Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. și Allison Siebern, Ph.D. CBT-i s-a dovedit a fi eficient pentru insomnie atât pentru veterani, cât și pentru civili.

CBT-i Coach a fost un efort de colaborare între Centrul Național pentru PTSD al VA, Școala de Medicină Stanford și Centrul Național pentru Telesănătate și Tehnologie al DoD.