Inflow ADHD

Inflow este conceput de persoanele cu ADHD, pentru persoanele cu ADHD. Nu suntem un cronometru sau un calendar pomodoro glorificat. Suntem un program digital bazat pe știință, aici pentru a vă ajuta să vă gestionați ADHD/ADD.

Te lupți cu concentrarea? Organizare? Procrastinare? Dar atenție, hiperactivitate și anxietate? Calendarul, planificatorul, instrumentul de urmărire a obiceiurilor sau cronometrul încă nu vă ajută să organizați sau să duceți la bun sfârșit lucrurile? Lista ta de făcut pur și simplu nu o tai?

Diagnosticul tău ADHD/ADD nu trebuie să te rețină. Afluxul poate ajuta.

Inflow se bazează pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale (TCC), dovedite a fi eficiente în managementul ADHD/ADD (Tulburarea cu deficit de atenție și hiperactivitate).

Mulți oameni văd ADHD/ADD doar ca pe un deficit sau o tulburare. Dar cheia pentru a prospera cu ADHD începe cu înțelegerea și îmbrățișarea creierului tău unic cu ADHD.

Începeți să vă concentrați, îndepliniți-vă obiectivele, renunțați la obiceiul de a distra atenția și începeți să creați o structură zilnică care funcționează pentru dvs. Petreceți mai puțin timp planificând pentru a fi productiv și mai mult timp pentru a face lucrurile.

Îmbunătățiți-vă abilitățile în aceste domenii:

- Focalizare și concentrare
- Atenție și hiperactivitate
- Stabilirea obiectivelor și consecvență
- Reglarea dispoziției și a emoțiilor
- Reducerea distragerii
- Dependența cibernetică
- Crearea unei rutine
- Respectarea unui program
- Organizare
- De gestionare a timpului
- Impulsivitate
- Depresie și anxietate
- Procrastinare
- Opțiuni de medicamente și tratament
- Sănătate mintală
- Nutriție

...totul fără reclamă la vedere.

Inflow oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă concentra asupra strategiilor din viața de zi cu zi. Vă ajutăm să vă construiți un obicei de rutină zilnică după obicei, pe zi la rând.

Este timpul să vă abordați cu ușurință lista de lucruri de făcut, fie că este să studiați pentru un examen, să vă organizați mai eficient casa, să vă îmbunătățiți concentrarea sau pur și simplu să vă programați mai mult timp pentru îngrijire personală. Concentrează-te pe ceea ce contează cel mai mult și organizează-ți viața de zi cu zi.

Inflow, de asemenea, vă pregătește pentru succes cu:

- Activități zilnice și mementouri vizuale integrate cu ușurință în viața de zi cu zi
- Provocări de a pune în practică ceea ce înveți despre ADHD/ADD
- Funcție de focalizare zilnică, astfel încât să puteți prioritiza mai eficient
- O comunitate ADHD/ADD fără stigmatizare și care să vă susțină pentru a vă motiva
- Jurnal personalizat pentru a vă înțelege obiceiurile comportamentale
- Evenimente live cu un psiholog, consilier, antrenor ADHD, organizator acasă și multe altele

Oricare ar fi obiectivele dvs. – abilități de organizare mai puternice, construirea unei liste mai eficiente de făcut, prevenirea amânării, îmbunătățirea atenției, reducerea trăsăturilor hiperactive, concentrarea asupra celorlalți sau pur și simplu face față unui diagnostic ADHD/ADD – Inflow poate ajuta.

ADHD/ADD poate fi o provocare, dar asta nu înseamnă că accesarea asistenței ar trebui să fie! Dacă te-ai săturat de stresul de zi cu zi de a gestiona ADHD/ADD, suntem aici pentru tine.

Nu trebuie să aveți un diagnostic formal sau o evaluare pentru a utiliza Inflow!

Memento: deși suntem în primul rând o aplicație ADHD/ADD, acoperim numeroase abilități ale funcției executive, care pot fi aplicabile autismului (ASD), TOC, depresiei, dislexiei, dispraxiei și multe altele.

Întrebări sau feedback? Trimite-ne un e-mail! [[email protected]](mailto:[email protected])

Abonamentul se va reînnoi automat, dacă nu este dezactivat în setările contului dvs. cu cel puțin 24 de ore înainte de încheierea perioadei curente. Dacă vă abonați înainte de încheierea perioadei de încercare, restul perioadei de încercare va fi anulat de îndată ce achiziția dvs. este confirmată.

Termeni și condiții: https://getinflow.io/terms/

Politica de confidențialitate: https://getinflow/privacy-policy/