Thigh Slimming Challenge

Serios, să obții coapse slabe și sexy nu este la îndemâna ta. De aceea a fost creată această provocare de slăbire a coapselor de 30 de zile. Pentru această provocare, antrenamentele vor fi axate pe pierderea grăsimii și construirea coapselor și șoldurilor mai puternice și tonifiate.

Faceți provocarea de 30 de zile pentru a obține pierderea grăsimii și picioarele slabe.
Vă oferim mai multe provocări de antrenament pe care le puteți face zilnic și vă va fi furnizat un calendar, astfel încât să îl puteți urma cu ușurință.

Cum să obții coapse mai subțiri în doar 30 de zile; iată cele mai bune exerciții pentru a-ți tonifica și slăbi coapsele.
Coapsele noastre sunt adesea una dintre cele mai încăpățânate zone pentru a slăbi și a tonifia. În timp ce mușchii externi ai coapsei tind să fie lucrați mai des din exerciții obișnuite, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea, mușchii din interiorul coapsei sunt adesea ignorați. Creșterea țesutului muscular nu numai că arde caloriile, ci și întărește acea zonă a corpului. Prin exercițiile Pilates veți putea îmbunătăți și mai mult puterea coapsei fără a crea volum. Asta pentru că Pilates, la fel ca baletul, a fost conceput pentru a crea mușchi lungi și slabi. Pilates este, de asemenea, grozav pentru că nu aveți nevoie de niciun echipament sau de o sală de sport pentru a face exercițiile.

Deși este imposibil să direcționați pierderea în greutate către o anumită parte a corpului, există exerciții specifice pe care le puteți face pentru a ferm și a tonifia picioarele, ceea ce duce în cele din urmă la un corp mai mic și mai subțire. Prin urmare, aceste programe de antrenament sunt combinații de exerciții țintite pentru coapsă și cardio. Făcând acest lucru, veți obține rezultate mult mai bune.

Indiferent dacă ești începător sau avansat, această provocare pentru coapsa mai subțire este fezabilă pentru oricine. Urmați antrenamentele noastre de slăbire pentru coapsă pentru a obține picioare slabe; exercitiile se pot face la sala sau acasa.

Caracteristici:
★ Antrenamente rapide și eficiente; doar 7 până la 20 de minute pe zi.
★ Toate exercițiile pot fi efectuate cu propria greutate corporală.
★ Provocarea de slăbire a coapsei crește treptat intensitatea exercițiului timp de 30 de zile.
★ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru profesioniști, bărbați și femei.
★ Toate antrenamentele pot fi făcute acasă.
★ Înregistrează automat progresul antrenamentului.

Se mișcă pentru a slăbi coapsele
Dă-ți picioarelor și împinge-ți ferm în direcția corectă cu aceste exerciții eficiente de modelare. Pentru cele mai bune rezultate, fă-le după o sesiune cardio sau folosește-le în rutina ta de forță existentă trei sau patru zile pe săptămână.