Meditație matinală: Relaxare

O meditație matinală gratuită în fiecare zi pentru a-ți începe ziua fericit(ă), inspirat(ă) și calm(ă). Perfectă pentru cei care se dau cu greu jos din pat.

Muzica suavă, calmantă și efectele de sunet relaxante te trezesc încet din starea de somn. Varietatea de tehnici de meditație și de relaxare pentru o minte sănătoasă îți permite să-ți începi fiecare dimineață simțindu-te inspirat(ă), plin(ă) de energie și încredere de sine.

Caracteristici:

Trezește-te pe minunate tărâmuri imaginare de pe întreg globul: privește răsăritul pe o insulă tropicală, bucură-te de zorii câmpiilor africane și multe altele.

Folosește tehnicile de meditație și atenție concentrată pentru a-ți trezi ușor mintea și trupul pentru ziua care urmează: tehnici de scanare corporală, meditație respiratorie și întindere musculară progresivă și relaxare.

Începe ziua fiind inspirat(ă) și cu starea de spirit potrivită. Fii conștient(ă) de provocările sau obstacolele din ziua respectivă și stabilește-ți dorința de a le depăși.

Coboară din pat cu intenții pozitive. Setează-ți scopuri clare pentru ziua care urmează și fii inspirat(ă) să le atingi.

Exprimă-ți recunoștința pentru a deveni mai conștient(ă) de propria ta fericire.

Folosește afirmații pozitive și tehnici de vizualizare pentru a începe ziua cu starea de spirit potrivită: pozitiv(ă), motivat(ă), calm(ă), carismatic(ă), încrezător(oare), fericit(ă), inspirat(ă), productiv(ă), proaspăt(ă), relaxat(ă) sau plin(ă) de energie.

Meditații zilnice gratuite
O nouă meditație matinală în fiecare zi pentru toți utilizatorii.

Personalizează-ți meditația matinală
Completează nivele în fiecare zi sau treci la versiunea superioară a aplicației pentru a personaliza sunetele și a crea meditația perfectă pentru tine.

Meditațiile matinale sunt modul perfect în care să-ți începi ziua. Descarcă acum și începe-ți fiecare zi inspirat(ă) și plin(ă) de energie.