Worth Warrior: help body image

„Pentru a atinge o țintă de valoare necesită practică și curaj. Crede că poți face asta, continuă să încerci și vei ajunge acolo.

Worth Warrior este o aplicație gratuită creată pentru tineri pentru a gestiona imaginea corporală negativă, stima de sine scăzută și dificultățile sau tulburările alimentare în stadiu incipient asociate. Creată pentru caritatea de sănătate mintală a adolescenților stem4 de Dr. Krause, un psiholog clinician consultant, în colaborare cu tineri, aplicația folosește principii din Terapia cognitiv-comportamentală bazată pe dovezi pentru tulburările de alimentație (CBT-E).

La fel ca toate aplicațiile premiate ale stem4, este gratuită, privată, anonimă și sigură.

Aplicația oferă o serie de activități și informații utile, bazate pe ideea că prin învățarea de a provoca și schimba gândurile, emoțiile, comportamentele și problemele de imagine corporală care stau la baza valorii de sine scăzute, pot fi ajutate problemele legate de alimentație și de corp.

Prin identificarea acestor factori de bază și monitorizarea lor în timp, puteți începe, de asemenea, să identificați care sunt factorii declanșatori și factorii de menținere și să lucrați pentru a face schimbări pozitive.

Secțiunea „Schimbați povestea” a aplicației vă ajută să identificați gândurile negative despre sine și să învățați cum să înlocuiți gândurile de sine pozitive. „Schimbați acțiunea” se concentrează pe identificarea comportamentelor negative și modificarea acestora. În „Schimbați emoția” utilizatorilor li se oferă comportamente alternative, auto-liniștitoare, pentru a-și manipula alimentația, iar în „Schimbați modul în care îmi văd corpul” utilizatorii sunt învățați cum să separe faptele de presupuneri.

Există, de asemenea, o serie de informații în cadrul aplicației pentru ca utilizatorii să învețe mai multe despre tulburările de alimentație, cum ar fi importanța alimentației regulate și a foametei, consecințele asupra sănătății ale comportamentelor legate de alimentație și problemele care mențin tulburările de alimentație.

Aplicația permite, de asemenea, utilizatorilor să construiască o „plasă de siguranță” de gânduri utile, comportamente și persoane de contact și indicatoare pentru a ajuta. În cele din urmă, utilizatorii pot monitoriza și ține evidența activităților aplicației care ajută, pot înregistra gândurile și sentimentele într-un jurnal și pot vedea motivele zilnice.

Înțelegem importanța confidențialității și, prin urmare, nu sunt colectate date identificabile în aplicație și nu sunt necesare acces la WIFI sau date.

Este construit conform standardelor NHS.

Vă rugăm să rețineți că aplicația Worth Warrior este un ajutor în tratament, dar nu o înlocuiește.

Worth Warrior este cea mai recentă aplicație din portofoliul digital de aplicații stem4 care utilizează principii bazate pe dovezi pentru a ajuta tinerii să gestioneze simptomele dificultăților și tulburărilor de sănătate mintală. În iunie 2022, aplicațiile existente ale stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds și Move Mood) au fost descărcate de peste 3,25 milioane de ori și au primit diverse premii, inclusiv:

- Digital Leaders 100 Awards „Tech for Good Initiative of the Year” în 2020, pentru portofoliul complet de aplicații stem4

- Câștigătorul premiului Health Tech Awards „Cea mai bună aplicație medicală a anului” în 2021, pentru Calm Harm

- Câștigătorul premiilor CogX la „Sănătate bună și bunăstare” în 2020, pentru Clear Fear